噓 wang1177: 我先 12/30 12:52
噓 ms19889120: 可以問問養肉大不易^_^ 12/30 12:53
噓 yenkuass: Google Youtube是好東西 12/30 12:56
推 imemhaha: ??就去練背啊 12/30 13:00
噓 john042051: 刷首抽 12/30 13:00
推 GrandpaM: 科學練法 12/30 13:01
推 ctct0513: 一直吃啊 12/30 13:04
→ PonyTail0901: 不要伸手就能變厚變寬 12/30 13:06
推 fim: 你發廢文我還是認真回 游泳 蝶式 12/30 13:07
推 ggyunyun: 刷首抽 來世變成雞 肌肥大很快喔 12/30 13:11
→ FlynnZhang: 練背吧 12/30 13:12
推 nbastreet: 我光打”練背、練厚”Google就蠻多資訊了 不試試看嗎 12/30 13:14
→ rv0918: 男生脂肪本來就容易囤積在肚子啦 12/30 13:20
→ rv0918: 自由式一次兩千 一個禮拜三次 游戶外 三個月後包你變陽光 12/30 13:21
→ rv0918: 帥哥 12/30 13:21
噓 hermes20372: #養露大不易 12/30 13:23
噓 jackyyah: 呵呵 12/30 13:28
噓 wwwpietw: 先學會用搜尋 12/30 13:33
噓 wu0966: 去背龜殼 12/30 13:34
推 adaplant: 引體向上與其輔助項 硬舉與划船及其輔助項 這方向應該 12/30 13:42
→ adaplant: 就夠了 12/30 13:42
噓 Giancar1o: 練腿背會變寬 12/30 14:00
推 kai931: 蝶式 12/30 14:13
推 a1515115: 吃蒸蛋 12/30 14:49
→ rex4253: 先走出家裡 12/30 14:54
噓 ahadears: 吃更多啊 你有試過吃到200kg嗎？ 12/30 14:54
推 a135791hdhc: 修圖 12/30 14:55
噓 GetMoney: 等等,先不說練背了,你聽說過練腦嗎 12/30 15:00
推 handsomegg39: 感覺很壯了 不要對自己太苛刻 12/30 15:03
→ mx91012373: 餵狗 12/30 15:10
噓 donvito: 是要洗幾篇? 12/30 15:26
噓 manson666: zzzzzzzz 12/30 15:39
→ gigi030507: ㄘ2桶肯德基炸雞桶先 12/30 15:43
→ graphict: 單槓 12/30 15:46
→ wwwpietw: 達達人真好 12/30 15:47
噓 jerry10127: #懂的人就懂 12/30 15:50
→ THAO168: 小心不要練太壯喔 12/30 16:15
噓 Audien: 每天吃雞排 12/30 16:17
噓 adaplant: pie 我只是沒發現... 忘記選2 12/30 16:29
噓 s803310: 誒看誒苦輕武器惡去誒 12/30 16:31
推 pttdcc: 買個哈哈鏡啊 背要多寬有多寬 12/30 16:42
→ dear0106: 付錢給我讓我每天用力打你背300下，3個月肌肉就長出來了 12/30 16:57
推 halulu: 練背呀 雖然我練半天還是... 12/30 17:43
推 BUMAS: 背就最難練的..哪有那麼簡單 12/30 17:52
→ louis5265: 你直接學降龍十八掌比較快 12/30 18:33
噓 ken812025: ㄏㄏ 12/30 18:37
噓 ujm50561: 客氣了 12/30 18:40
→ LaPAELLA: 植入鹽水袋啊 12/30 20:10
→ splong: 吃不夠胖 吃到120背保證超寬 12/30 20:23
推 white1861: 不吃飯就會變厚（選我 12/30 20:37
推 hyk99885ggb: 當消防啊 泳訓完整班都有腹肌 還免費考一張救生員照 12/30 21:29
噓 adaplant: 吃胖到120就會寛嗎？我怎麼不覺得（看自己的背 12/30 21:30
噓 adaplant: 喔 是我腰太粗了 12/30 21:30
噓 PizzaKK: 每天感恩直拳練習阿 12/31 11:29
噓 raja93368874: 每天ㄘ兩桶炸雞桶 12/31 14:38
推 aaabbbcccd: 報名筋肉爸爸的課 01/01 00:49
推 neverdie1996: ps學的好 要多寬有多寬看起來又自然 01/03 02:36