推 STi2011: 我會吃雞排配啤酒01/01 15:05
昨天吃的雞排完全沒味道 乾
推 lunping852: 戰繩套餐吃到飽01/01 15:13
有創意 那真的超累
推 adaplant: 有啊 排接鬱悶 邊臥推邊掉眼淚 然後一直加重加到01/01 15:20
→ adaplant: 失手掉槓 肩膀受傷後連續靠北三個月01/01 15:20
→ adaplant: *排解01/01 15:20
轉移焦點（？
推 line6sorrow: 我會硬舉，那種快努責的感覺可以忘記煩惱01/01 15:21
是一直加重量嗎？還是做很多呢XD
推 omfg5487: 嘗試壓低智商 不要跟人太認真 很快就會快樂01/01 15:56
→ omfg5487: 運動不太算是調心情用的 不然搞得好像在發洩悲憤01/01 15:57
→ omfg5487: 對運動表現會影響很大 就是某種程度的自殘而已吧01/01 15:59
我懂，我一個學弟也跟我說過不要把情緒帶到跑道
不過我也是在理智範圍內去讓自己痛苦
與其說自殘，更像是做自己喜歡的事情吧！
※ 編輯: ap88994433 (110.26.102.45 臺灣), 01/01/2020 16:17:24
推 qazws08: 吃燒肉配清酒 01/01 16:18
推 BIKOMAN: 當然會啊，腦內啡可以讓心情好啊 01/01 16:58
推 guardian128: 我的話心情很差的時候重訓效果也會很差 所以都打 01/01 17:52
→ guardian128: 拳比較多 01/01 17:52
推 Siren1130: 我覺得沒用欸…但對我來說跟朋友健身是一種娛樂就是 01/01 17:56
推 yaazzi: 我覺得每次重訓都像是在跟自己的身體對話 01/01 18:05
→ yaazzi: 像我這種邊緣人最適合了 01/01 18:05
→ yaazzi: 天天跟自己講話ya 01/01 18:05
推 karate2007: 我知道有些人健身但不健腦也不健心 01/01 18:21
推 aggressorX: 心情差去健身只會增加受傷風險 而且一點也沒有發洩作 01/01 18:24
→ aggressorX: 還會對健身留下不好的回憶 根本完全沒有好處 01/01 18:25
推 Ocean21: 個人認為，健身還是需要冷靜的情緒比較適合啦，太過激烈 01/01 19:00
→ Ocean21: 的情緒可能導致施力不當而受傷，到時候只會心情更不好… 01/01 19:00
推 xslayer: 去心理諮商，替心靈做重訓 01/01 19:11
推 u571530: 重訓只能解中小壓，分手這種大壓還是要靠練拳 01/01 19:33
推 athpro700: 心情很差去練腿，越練越差xD 01/01 19:39
推 d88647511: 看你有多熱愛健身，健身對我不算很快樂 只是例行工作 01/01 19:44
→ d88647511: 所以不會有舒壓的功用 01/01 19:44
推 FA13: 同意～我會很專心舉大重量 01/01 20:30
推 hsyuhe: 健身舒壓完全無感，舒壓的是練完後來一塊雞排加杯飲料 01/01 20:32
推 hsyuhe: 心情差做重訓效果也不好，還容易分心受傷 01/01 20:34
推 honey2616: 重量加上去 更專心練 01/01 20:45
推 gogodebby: 做完腦內啡分泌心情會變好，覺得至少不是一整天都很廢 01/01 20:49
推 wwwpietw: 以前的確是想抒發情緒才開始健身，久了變成例行公事， 01/01 21:41
→ wwwpietw: 但完成訓練都會覺得自己好棒 很有成就感 01/01 21:41
推 Linus0807: 有時候練前會懶懶的，練個20分鐘之後就開始爽了，甚至 01/01 21:44
→ Linus0807: 練到不想停哈哈 01/01 21:44
推 smileray: 睡覺 睡到沒辦法去想 01/01 22:16
推 cheetahspeed: 越練心情越好 01/01 22:46
推 BUE: 會。特別衝大重量後會覺得很多壓力都減輕了點 01/01 23:49
推 ujm50561: 學會控制情緒才有用 01/01 23:52
推 patty0702: 被公事弄到很煩躁的時候 下班都會去跳WG的有氧 重訓反 01/02 00:18
→ patty0702: 而需要心平氣和 01/02 00:18
推 a8888588885: 因人而異吧，心情差完全不想去健身房 01/02 00:50
推 newdoing: 我是很煩就會去深蹲 01/02 08:36
推 tungpayton: 我自己鬱卒時登山啦 比跑步效果好 01/02 10:06
→ tungpayton: 看山群展望或雲海時很舒壓 01/02 10:08
推 adele0112: 深蹲+1，蹲到沒力，覺得紓壓 01/02 10:17
推 chiefchief: 推 但是衝個"幾十公里"會不會有點誇張?? 01/02 11:29
推 dyuu: 其實情緒一來 連出門都懶 我本來也以為健身可以健心 現在發 01/02 11:57
→ dyuu: 現內心好脆弱 01/02 11:57
推 n1lk5g2: Bodycombat 讚讚讚 01/02 12:25
推 halulu: 心情很差的時候就摔槓啊!!!! 01/02 13:58
推 licklabium: 心情很差時，我很容易衝破PR耶 01/02 14:02
推 ozima: 已經習慣練的時候要很專注，可以有效分散情緒不佳的注意力 01/03 01:24
→ ozima: 練完會覺得好像情緒也疏散了一些 01/03 01:24
推 hvz: 硬舉到快努責蠻有感的，當然還是控制在不會受傷的範圍內 01/03 18:01
推 kevin926: 倒立 01/03 18:36
推 ruey1992: 被客戶洗臉被主管幹譙有助提升重量... 01/04 13:54
推 machiusheng: 臥推200kg來健心 01/05 08:08