推 mjj90138: 我也有 不過沒有你那麼嚴重 我覺得你請教醫生或是先去矯 01/02 20:09
→ mjj90138: 正比較好 01/02 20:09
推 ggyunyun: 先看醫生評估 ！樓下推:你覺得我看起來像是你的脊椎嗎? 01/02 20:23
推 j2585366: 你覺得我看起來像是你的脊椎嗎? 01/02 20:25
推 cheetahspeed: 問萵苣業務啊 01/02 20:26
推 adaplant: 健身房有引體向上夾 闊背滑輪下拉 三頭滑輪下拉 飛輪車 01/02 20:49
→ adaplant: 橢圓機 登階機 除了深蹲跟硬舉類在醫師評估前 我不會建 01/02 20:49
→ adaplant: 議之外 我想不出有什麼不適合的 還是你會一上機就先都狂 01/02 20:49
→ adaplant: 操 用力操爆這樣？ 01/02 20:50
推 niravaabhas: 問醫生最快吧 01/02 21:12
→ yenkuass: 不問醫剩4問路人？ 01/02 21:33
→ yenkuass: 醫生 01/02 21:33
推 tsuei850927: 問醫生或物理治療師評估吧 01/02 22:27
→ armageddonwa: 你要找的是運動醫學中心 01/02 22:39
→ armageddonwa: 台灣很多骨科與復健科醫師是不具備專業醫療重訓知識 01/02 22:39
推 joehebe: 可以找脊椎神經醫學的看看 01/02 22:46
噓 stfang925: 醫生 01/02 23:00
推 virussheng: 我25度照練，不過你還是先給醫生評估看看吧~ 01/02 23:04
推 llique: 之前大約20度左右 遇到的整骨師本身有在重訓一直鼓勵我練 01/03 00:13
→ llique: 背部 現在慢慢調到10度 01/03 00:13
→ Spartan117: 30度不算什麼 我有個客戶40度以上 01/03 01:12
→ Spartan117: 練吧~ 01/03 01:12
推 nout620031: 角度過大的側彎建議先找醫生或物治師評估 01/03 11:39
噓 wwwpietw: 我們看起來像醫生嗎 01/03 11:51
推 kennylin007: 不 01/03 14:02
噓 Giancar1o: 我87度還在練 給您參考 01/03 18:40
→ Chan91143: 當有人問我他的脊椎 01/03 21:41
→ annielalala: 我30度 有先找物理治療師治療一年 期間一直有重訓 01/03 22:40
→ annielalala: 但都練機械式 需要垂直負重的動作（如深蹲、硬舉） 01/03 22:41
→ annielalala: 會避免 01/03 22:41
推 bastet34d: 我胸椎20度腰椎16度整個S型還是照練啦，不過確實會有 01/04 03:17
→ bastet34d: 單邊肌肉特別容易過緊的問題，如果不知道怎麼訓練還是 01/04 03:17
→ bastet34d: 建議請教專業教練或是懂運動醫學的醫生；再來是垂直負 01/04 03:17
→ bastet34d: 重的訓練要自己多斟酌一下不要為了一味拼重；最後該上 01/04 03:17
→ bastet34d: 什麼保護裝備就上，腰帶很重要XD 01/04 03:17
推 MicroGG: 練機械，確定腰背都有靠在板上 01/05 14:12