[問題] 版上有人試過或看過這種練法嗎？

[yuechen (亂轟阿翔)]

最近看魔山IG看到他在練這個動作

https://i.imgur.com/p2obFu6.jpg

單手把129公斤的啞鈴推上去 有借用腿的力量

這動作主要是訓練全身力量嗎？

感覺是很有意思的訓練

版上有人試過 或看過這種單手推很重的啞鈴的練法嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.73.249 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1578467688.A.AA3.html
→ HsiangMing: 有
推 jamiro0000: 練爆發?
推 hyk99885ggb: 類似舉重的抓舉吧 全身都會用到沒錯
推 halo1234535: 大力士比賽的項目
推 line6sorrow: Strongman的比賽項目
→ asdfg12345: 啞鈴抓/挺舉吧
推 willy50307: 有看過nba球員做類似的爆發動作
→ gigi030507: 就snatch 啊
推 aa7520tw: 可以用30公斤啞鈴來試看看
推 sm981512: CrossFit
推 l1529000: 看影片比較像是push press~
→ Trippinglove: 這個動作算是很常見的訓練動作阿...
→ moy5566: crossfit 阿 分腿snatch
→ acegikmp: 炒不熱的一種體系  QQ
推 BardxBaymax: 這不是功能性教練必教的top3動作嗎
看了大家推文 可是snatch不是一口氣把槓鈴推上去嗎 他這個是先把啞鈴推到肩膀 再用
腳的力量輔助推到頂
※ 編輯: yuechen (42.72.73.249 臺灣), 01/08/2020 17:03:38
推 wadechen: one arm press 這大力士比賽項目
→ wadechen: cyr dumbbell press 就是項目名稱
→ wadechen: 不是snatch 也不是one arm snatch
推 weijiekuo: 大力士比賽
→ rv0918: 就啞鈴版的挺舉咩 壺鈴也是 比槓鈴的簡單
噓 hangar: 說個笑話: crossfit
推 WantFxxk4X: 沒想到一個問題可以看出一個版九成人的水準= =
噓 smellyder: 就幾個回應而已叫做九成？
→ acegikmp: 九成氣功砲 ㄏㄚˋㄏㄚˋㄏㄚˋ
推 chigo520: 這啞鈴有129唷怎麼看起來這麼小
推 moy5566: 因為原po附圖不是影片 所以大家都是看圖想的 去看了影片
→ moy5566: 接近crossfit的dumbbell hang clean and jerk
推 yafx4200p: 這很實用啊 如果你工作需要搬貨
→ sumton: 有在看大力士比賽的就知道，世界紀錄記得是Big Z
推 shownlin: 原來大力士比賽在台灣這麼冷門的嗎......
推 henry5405: 國外也很冷門好嗎......跟在台灣又沒關係
推 wan0zei: 其實發文裡就有項目的名稱了...
推 Linus0807: 我看姐夫推薦的肩膀訓練也有這動作啊，算常見吧
推 ro123eo: 在萵苣偶爾會看到有人這樣練 可以訓練爆發力 比較推薦用
→ ro123eo: 壺鈴
推 ademgu: 阿諾盃都會取一些比較酷的名字，一般叫Circus dumbbell
推 knifechen: 推到頂應該是主要利用肩膀吧
→ HsiangMing: 沒想到才幾個推文就當成全部人九成 = =
推 shayne18: Crossfit的dumbbell single arm push press，我最近才在
→ shayne18: 上課有做到這個動作
→ shcjosh: 這看起來像是one arm press但是沒影片不確定
推 iamoldtwo: 尤金山道
→ iamoldtwo:
→ xiaoyao: 雷神索爾舉槌子
推 andy01282003: 練肩膀的時候偶爾會這樣啊 不是只有單單練肩膀 要
→ andy01282003: 整體性一起訓練
→ Iversonshao: 增加行程 以及核心穩定
推 lax0210: 手滑會不會把自己砸死