[問題] 深蹲過程四頭有撕裂感

[leolkkcs8251 (ogccu)]

小弟最近在跑5*5的時候 蹲到第四第五組的時候

起身完四頭都有種被撕裂的感覺

明明還有力量蹲上去  可是怕受傷有時候就直接放棄了

回到家又沒事 完全不會酸痛   教練看姿勢也沒跑掉

格一週練也是一樣情況  最後一組明明沒力竭  可是就是痛  然後前面幾組完全不痛

可以問一下各位巨巨這是什麼情況嗎


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推 FlynnZhang: 我練二頭也有相同的情況 卡一個求解
推 wastedoor: 聽起來好可怕
推 howggyy: 怎麼聽起來像是天冷熱身不足
→ howggyy: 阿抱歉沒看到第四組第五組 當我沒說
推 xxtuoo: 感覺挺爽的XDD
推 eajon: 比較可能的是你的神經系統還沒疲勞（所以感覺還可以輸出）
→ eajon: ，但肌肉系統已經頂不住，發出警訊要你暫停，建議最後兩組
→ eajon: 降重量不要硬來～
推 hodyangel: 好可怕...
推 chrira: 其實蠻爽的 這感覺
推 t81511270: 聽起來 怎麼是熱身不足的那種感覺
推 FlynnZhang: 沒有爽 當下真的很怕報銷
推 cjchiu: 有點可怕，如果肌肉斷了沒手術真的就回不去了
我沒聽過斷四頭的  怕爆
※ 編輯: leolkkcs8251 (111.249.137.58 臺灣), 01/10/2020 23:19:49
→ skykenny611: 股四頭哪個部位?
連結臗的地方 還有中間的部分
※ 編輯: leolkkcs8251 (111.249.137.81 臺灣), 01/11/2020 09:24:43
→ moy5566: 小精靈在求救了啊 別做了
沒做完功課渾身不對勁r
※ 編輯: leolkkcs8251 (114.136.198.241 臺灣), 01/11/2020 11:18:22
→ skykenny611: 試著多放鬆梨狀肌試試~看還會不會有刺痛感
推 aesdfqty: 股四頭撕裂 NBA球員就有啊