→ enel1111: 我是左手腕痛 天生手腕細小 01/30 00:09
→ enel1111: 啞鈴拿太重手腕關節會痛 最近還受傷了 01/30 00:10
→ enel1111: 降低組數 重量不變 從八休一變 四休一 01/30 00:12
推 kingstone21: 手腕的話蠻大機率是TFCC，可以看一下相關症狀 01/30 00:52
→ skykenny611: 前臂有在做放鬆嗎? 01/30 07:14
推 dakkk: 你都用關節承力 手肘痛 大概是韌帶 (亂猜 01/30 07:26
推 tungpayton: 手腕的傷真的很難好 我某個角度出力會痛已經一年了 01/30 10:26
推 babyface1977: TFCC2年多，好80% 01/30 13:13
推 v2266514: 好好休息，適度放鬆前臂、手肘、三頭、三角肌群和棘下 01/31 00:26
→ v2266514: 肌 01/31 00:26
推 breathman: 試著放鬆手掌與前臂及三頭 02/04 04:59