推 mballen: 我覺得先爬文看新手菜單，然後飲食注意，然後u2看正確器 02/05 12:33
→ mballen: 材使用方法，先持續一段時間有運動習慣後再深入 02/05 12:33
推 lelu: 不正確，你是要減脂,器材亂作一通根本浪費時間 02/05 12:45
→ lelu: 去爬有氧和基礎代謝的概念文吧 02/05 12:45
→ j2585366: 先去fitness版看給新手的建議和迷思 02/05 13:06
→ hisashi: 先爬文吧 隔壁版現在只會叫人斷食.... 02/05 15:34
推 Ocean21: 想瘦還是先控制飲食吧，前期這個比運動快見效 02/05 16:17
推 phage1807: youtube很多給新手的先去看一輪，首先推薦jeff 02/05 17:51
推 homgor: 運動中心也有教練啊！花錢上個基本動作課打底吧！ 02/05 18:15
推 v2266514: 去 fitness 看精華和爬文 02/05 19:05