推 ju7ythee: 練前吃個地瓜補碳看看 02/12 23:16
推 His1227: 沒有想吐都代表訓練量不夠 02/12 23:16
→ rex4253: 大重量缺氧不是很正常嗎 02/12 23:37
推 Ocean21: 我硬舉大重量都會暈啊，我以為很正常欸哈哈 02/12 23:49
推 tonyamy3: 血都充到腿部了 有這種感覺應該是正常 02/12 23:56
推 giddens123: 你在行程之中有憋氣吧，試著腹式呼吸然後腹內壓控制 02/13 00:50
→ giddens123: 一下慢慢吐氣一邊站起來 02/13 00:51
推 MituoBing: 會暈通常都是努責現象 呼吸問題偏大 02/13 01:30
推 FollowMe6: 我也會 02/13 01:30
推 alextshsu: 過程中不是應該吸飽氣憋住嗎？所謂伐式操作？ 02/13 09:06
→ alextshsu: *氏 02/13 09:07
推 idareyou: 好像有吸飽憋氣導致疝氣的說法 02/13 10:04
推 dy910833: 稍微吐一些氣掉壓力會比較小 02/13 12:34
推 iamoldtwo: 我每天都間歇跑2400m，8-12反覆沒很喘，供你參考。別 02/13 13:22
→ iamoldtwo: 跟我說2400m會掉肌肉這種話☹ 02/13 13:22
推 iamoldtwo: 你腿推會暈，深蹲硬舉更免談了☻ 02/13 13:25
推 ctct0513: 深蹲才是魔王 02/13 13:44
推 heyopp: 可能有貧血 可以去檢查看看 02/13 14:41
→ heyopp: 我貧血的時候特別嚴重 02/13 14:41
→ LeGoat23: 深蹲多次數真的有夠難受，比大重量還難受 02/13 15:20
推 ben514: 大腿是第二心臟一點也不假XD 02/13 15:44
→ redpig2007: 做完都會暈，但頗爽的 02/13 17:16
→ ken812025: 姿勢性貧血？ 02/13 18:10
推 wxes30431: 努責？ 02/13 20:17
推 kele1206: 努責～ 02/13 20:48
推 ACLwarrior: 如果沒有憋氣，也可能是呼吸跟動作節奏沒有對到，對於 02/14 01:09
→ ACLwarrior: 初學者來說這就可能造成不適 02/14 01:10
推 smellyder: 其實跟你當天身體狀況也有關係 02/14 08:42
推 kuloda: 姿勢型貧血要怎麼辦？ 02/14 13:23
推 kevingamer: 我大重量深蹲時肩膀壓住都會腦缺氧 02/14 13:28
推 Iversonshao: 還好我腳短 哈哈 02/14 20:15
→ ashura1234: 正常吧我每次練完還會想吐呢 02/15 02:53
推 davidfirsttw: 正常 02/15 11:08
推 a0933879446: 覺得這種暈的感覺很爽！！ 02/15 11:16
→ BLABLA007: 你沒事前補碳水? 02/15 13:06
推 MaMaLe: 深蹲很暈 02/24 05:57
→ Vivibb8989: 碳水 或是 呼吸調整 02/28 22:06