推 fim: 02/13 15:55
推 dakkk: 書的內容都說完了 這樣是不是可以不用看書了 02/13 15:58
推 simonfz: 還好我直接養成不運動會死的病,書錢省了XD 02/13 16:00
→ skykenny611: 對啊~原PO練八休一~職業的也沒這樣 02/13 16:06
推 cccone: 推原子習慣 02/13 16:09
→ cccone: 但因為我自己就是愛運動的,所以重訓對我抗性很小 02/13 16:09
推 aggressorX: 開始健身四年 對我來說比較像興趣而不是習慣 02/13 16:30
推 gino801: 推原子習慣 真的是一本很值得買的書 02/13 16:37
推 ldr521: 其實你如果沒興趣 都不可能長久的啦 02/13 16:44
推 miraclesam: 我還是很難理解,為什麼去健身房會讓人掙扎 02/13 16:44
→ miraclesam: 該去的時間沒去練,感覺渾身不對勁 02/13 16:44
→ miraclesam: 就像該吃飯時間沒吃飯一樣不舒服 02/13 16:45
推 lohsuan: 難得本版的一篇優文 02/13 16:46
推 agunnm: 先求有,再求好 02/13 17:00
推 GetMoney: 推 02/13 17:26
推 SIN9690665: 推 02/13 17:43
推 ken812025: 不算全講完啦 還有一些提示、環境跟提高獎賞滿足之類 02/13 18:09
→ ken812025: 的 還是很建議去買這本書啦 02/13 18:09
推 guardian128: 推 02/13 18:10
推 luckymore: 推養成習慣為優先 02/13 18:10
推 ken812025: 順道一提 裡頭有講到觀看有關健康的影片或給與激勵對 02/13 18:13
→ ken812025: 於養成運動習慣 幾乎沒用 看到就笑出來了 02/13 18:13
推 se2422: 推原子習慣 這本書不論健身還是要理財生涯規劃只要是養成 02/13 18:41
→ se2422: 習慣類型都非常適合 外加個五秒法則這本也不錯 02/13 18:42
推 jjiansh: 推 有了運動的習慣再來談其他的 02/13 20:00
推 AnamnesisNT: 看完推 02/13 20:40
推 bhuei: 裡面有提到把健身加在平常習慣的前後 例如下班後順道去健 02/13 21:11
→ bhuei: 身房 就會記得每次下班都要去健身房 也比較不會因為要特地 02/13 21:12
→ bhuei: 出門而有降低執行慾望的機會! 02/13 21:12
推 eq0eq: 推 02/13 21:40
推 gofunfull: 0.0b 02/13 23:01
推 CO2: 這篇好 健身最後就成生活的一部分 根本不需要提醒自己 02/14 00:02
推 redbeanbread: 單槓二十怎麼會是肥宅 02/14 00:05
推 hyk99885ggb: 單槓20這體重 超強... 02/14 00:11
推 CKNTUErnie: 這本書真的不錯 02/14 00:41
推 noomlluf72: 超認真回的XD~~~推一個!本週最認真就你 02/14 00:51
推 psp123456e: 這篇對新手的心魔很有用 值得m 02/14 01:13
推 MK47: 99公斤單槓20 你根本超猛= = 02/14 01:19
推 honey2616: 我每天練已經成為生活一部分 02/14 08:41
推 benboy: 單槓20說不定是每天總數20下XD 原po這體重一次拉20很猛 02/14 08:45
推 littlebun: 認真心得推! 02/14 08:53
推 xslayer: 推 02/14 09:41
推 ruki933: 推,先養成鍛鍊的習慣,往後再開始練 02/14 09:47
推 imaybe: 與其搞一堆沒用的勉勵話或座右銘,還不如把習慣建立起來 02/14 09:58
→ imaybe: 肥宅每天尻難道也是找了勉勵話嗎 02/14 09:59
推 chinafuck56: 讚喔 02/14 10:26
推 clothg51804: 我有認識一個朋友 這樣操了三年之後頭全禿了 02/14 11:11
→ clothg51804: 雖然真的變很強 02/14 11:11
→ themost: 要養成習慣真的很推囚徒健身 前期輕鬆得跟復健沒兩樣 02/14 11:25
推 wind1231: 心態正確 02/14 12:09
推 Spiezio: 推 02/14 13:29
推 cuiudshaos: 個人沒這個問題 不過同意很多人放棄是心理層面的問題 02/14 13:29
推 only0307: 推習慣 不需要什麼太強的訓練 一開始就只是培養一個習慣 02/14 18:18
→ only0307: 就好 02/14 18:19
推 ashura1234: 推 02/15 02:52
推 ax5602: 推 02/15 08:40
推 ahan6047: 推習慣 02/15 12:04
→ ahan6047: 至從肺炎後,快一個月沒去健身房了 02/15 12:05
→ ahan6047: 渾身不對勁 02/15 12:05
推 BradPittLung: 推一個 講真好 02/15 18:27
推 super00233: 認同,推 02/15 20:31
推 Vivibb8989: 真的把書都說完了XD 02/28 22:05
推 YBlueMoon: 推原子習慣 06/29 22:14