[閒聊] 重訓可能導致躁鬱症惡化

[safelove (安全的愛)]

[前言]


先強調，這並非嚴謹的科學研究，

只是個案報告，內容僅供參考。


希望大家看了以後，

若自己或身邊的認識人，有躁鬱症的問題，

可以藉此多一份警戒心而已，

並沒有任何歧視或引戰的目的，

希望有心人不要大作文章。


[個案報告]


個案今年約27~28歲，

推測是在服完兵役後，躁鬱症開始發作，

導致工作能力下降、生活作息紊亂、社交認知變差，

而且較無法控制自己的情緒。


由於前述原因，難以找到穩定的工作，

所以最後選擇去開計程車，

因為工作時間彈性，不需要與人頻繁互動，

也不容易被發現有精神問題，進而導致被老闆開除。


後觀察個案病情相對穩定，

能持續計程車之工作，前後約3年，

雖收入不甚理想，但靠著家中支應，生活倒也無虞。


然個案約從1年前開始健身後，病情就逐漸惡化，

生活作息嚴重紊亂、日夜顛倒，在PTT與FB上異常活躍，

但想法固著、言談鬆散，且變得易怒與高自尊。


除了在網路上頻繁與人叫囂謾罵，

路上看到有人交通違規，會堅持尾隨在後，

想用行車紀錄器拍下證據後檢舉，

由於該行為的頻率實在太高，幾乎每天都有，

因而嚴重影響到自己計程車的營運。


另外注意到，個案的認知能力明顯下滑，

漸漸無法判斷，怎樣的行為才算交通違規，

也為此多次和網友爭吵，甚至口出惡言。


隨著個案病情惡化，對家人與社區的干擾越來越大，

也開始出現誇大妄想。


比如雖然自己體脂很高，舉重成績也一般般，

但依然堅信自己練健身練得很壯，

全身都是發達的肌肉。


或者想把計程車拿去抵押，宣稱自己很會做生意，

拿到現金後可以創業賺大錢。


同時個案也出現過分的購買慾，

如一次想買20公斤的乳清，每天當水喝。


由於精神狀況的異常，以及頻繁向警局投訴交通違規，

終於引起相關單位注意，並且廢止他的計程車執照，

而這對個案無異是相當巨大的打擊。


因為個案當時在發病後，對於自己的失能相當自卑，

覺得自己沒救了，做什麼事情都會失敗，

永遠也找不到工作了。


然在費盡九牛二虎之力，終於取得計程車營業許可後，

個案獲得了寶貴的成功經驗，

除了象徵社會對他的接納，也重新建立自我價值感。


如今被剝奪這項「榮耀」與「肯定」，

不但讓個案產生嚴重的挫敗感，

也更加惡化了他的躁鬱症，產生了更強的攻擊性，

在PTT和FB上，脫序的言論也更加明顯......


[結論]


眾所皆知，重訓本身是一種壓力，

除了會活化交感神經，也可能影響體內的激素分泌。


在身體可調節的情況下，這些壓力能產生「去敏感化」的作用，

讓交感神經與激素分泌變得更穩定，

人也更能適應外界的變化。


但對於身心靈皆不穩定的躁鬱症患者來說，

這樣的壓力有可能造成平衡崩潰，

反而使得病情惡化。


故若躁鬱症患者要重訓，

還是應該循序漸進，量力而為，

強度需要較一般正常人更低。


且隨時注意自身狀況，

若有病情變化，務必及早回診，

積極尋求醫療協助。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.46.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1581772246.A.F49.html
噓 ysz0000: 你憑什麼講這些 用這種形式攻擊朋友？到底有什麼好玩？
→ ysz0000:  跟上一篇發文一樣 我覺得很噁心
噓 ysz0000: 你知道自己寫的東西有什麼問題嗎？ 主觀 臆測 全都是你
→ ysz0000: 自以為的觀察
噓 FUBAR: 你打整篇只想酸那位噓你的板友 有事別這樣搞 自己私下解決
噓 chiuin: 自介？
→ dthrf: 沒有根據卻又很武斷地下結論，照這個邏輯，精神病患都會吃
→ dthrf: 飯，結論就是要大家不吃飯嗎？
噓 phmm307: 喝水導致癌症轉移
噓 xxtuoo: 你的文章比較讓人燥鬱Zzz
噓 hermes20372: 看來大家都跟我一樣紅我就放心了
噓 SIN9690665: 這到底是什麼新型態研究法，誹謗式研究？
噓 yenkuass: 恭喜進桶
噓 evelyna: 所以你是精神科？
噓 simonfz: 可怕的心態
噓 xiaoyao: #1UFXaq6n (MuscleBeach)
→ xiaoyao: 還在吵這篇嗎？
→ xiaoyao: 輸100萬了嗎？
噓 obov5116: 太長，廢話太多
→ MK47: 你做研究只要一個案例就可以下結論?
噓 yenkuass: 就只是想酸人 那門子研究
噓 wike3di77: 我是憂鬱症病友 重訓給了我活著的意義
推 az2680: 聽你的描述這個人跟我很合，哈哈哈，一樣健身宅
噓 yoho: 自介？
噓 Mountain168: 你這篇文跟我讀到許多發表出來的論文完全相反，真厲
→ Mountain168: 害啊！
噓 hgukygui: 你在PTT蠻活躍的啊
→ Mountain168: 你是不是就是那位個案？
噓 skykenny611: 龜笑鱉沒尾，鱉笑龜粗皮...
噓 southernwood: 喔
→ hangar: 一百萬是付不付的出來? 要躲多久  不敢面對喔
→ hangar: 你窮我可以給你分期啊  別怕
噓 IcePhoenix: 要幾篇
噓 honey2616: 噓
噓 hermes20372: 2
噓 jeffrypt: 洗廢文
噓 lunping852: 真的沒救了
噓 benyouth: 到底有什麼問題
噓 acegikmp: 執著了
噓 pineapple824: ？
推 eugeney: 你確定個案是做重訓？
噓 vivaz: 吃飯睡覺會導致癌症喔 我建議你都別吃飯睡覺 直接就地火化
噓 guardian128: 欠噓
噓 omfg5487: 肥宅不適合運動 會致命
噓 how870927: 不看Paper就不要用自己少到可憐的觀察樣本亂蓋 可憐啊
→ ta29: 大家不知道這個iD女友被搶了嗎？
噓 emmaloa: 寫這篇的問題比較大
推 fim: 其實我大概曉得你要講什麼 不只是重訓 凡事量力而為
噓 wsx297: 先不要
→ hangar: 輸人一百萬裝死到底 這種咖真可笑 哭哭
噓 redface1209: 謝謝自介
噓 PonyTail0901: ......
噓 EndeNeu: ??
噓 cocazero: 可憐
→ hangar: 急著想轉移話題不敢正視你付不出一百萬的事實
→ hangar: 老早就說你的尊嚴不值錢了 現在應驗
→ hangar: 建議你去動手術把你沒資格擁有的男性特徵移除
噓 adata5678: 呵呵
噓 clock0220: 感覺有問題的人是你
推 Siren1130: 就我所知是有影響，但沒這麼誇張啦
噓 Litfal: 我相信有可能，但你這是什麼爛研究
噓 addt0089: 這種文真的沒問題嗎？
噓 GetMoney: 女友被搶!真假?有文章可看?
噓 Audien: 公三小
噓 Audien: 這id整天發這種文
噓 minoru04: 安全愛跟分身串是不是該永桶了
→ minoru04: 帳號部也抓出來了 應該很好處理
噓 xingyu1627: 見一次噓一次
→ xingyu1627: 屁話連篇，從沒改過
推 boy1031: 感謝你的自我介紹
噓 helloman: 喔
推 wtf426: 求女友被搶詳細
噓 Kona72956: 爛
噓 jason80021: 這種論點真是好笑，硬扯
→ hermes20372: 嘔嘔嘔嘔
噓 wan0zei: 可憐
噓 cocazero: 有版主嗎？
噓 qwer87065: 100萬呢？
噓 radha: 爛
噓 xiaoyao: #1SnkGgfb (MuscleBeach)
→ xiaoyao: pppmama鬧板水桶一個月，
→ xiaoyao: 其餘分身帳號safelove, poory已提交站方。若再以任何ID
→ xiaoyao: 或任何形式鬧板，將以水桶一年處分。
噓 bandit12344: 所以100萬要怎麼支付呢？
噓 EulerFormula: 奇文共賞
→ f800830: 你還蠻閒的=.=
噓 FlynnZhang: XDDDDDDD
噓 adaplant: 嗯 整篇看完 我只覺得你欠噓
噓 cocazero: 一年?不能永久桶嗎
噓 xiaoyao: i板主只桶7天 你說呢？
→ noomlluf72: 傻眼
噓 wangyude: 你煩不煩 這種咖麻煩永通好嗎
→ wangyude:                      桶
噓 eric21489: ID不意外
噓 ahadears: 來來來 我給分0分
噓 ghostforever:
推 licklabium: 這種人真的該水桶了吧？真的是醫生嗎？
噓 todotaurus: 這是你個人的心路歷程嗎？
噓 hermes20372: 嘔嘔嘔嘔鞥
噓 tomson91315:
噓 neiltsang: 一般廢文還都有笑點 你呢
噓 licklabium: 推錯，補噓!!
噓 oldman315: ？？？
噓 ysz0000: 以後他所有文章我一律噓 心態有問題
噓 larry8550: 應該吃退文了吧
噓 Fedorov: 1234567 7654321
推 AmethystWu: 100萬拿到可以發抒肥雞胸肉嗎
噓 icq696969: 這什麼文章？
噓 helloman: 賭輸直接龜縮
→ hangar: 問他何時給屁都不敢放了  可憐仔
噓 cocazero: 2
噓 Lysine: ......不可取
→ twpolarbear: 可是在下每次練完，都跟老人癡呆沒兩樣，累到只想腦
→ twpolarbear: 袋放空躺著不動休息
噓 xiaoyao: 輸100萬 結果中離
噓 Linus0807: 嘴人意圖明顯，研究個屁
推 supersnake: 躁症發作千萬不要進健身房，舉雅玲然後亂吼亂叫真恐怖
噓 DabouLin: 你確定不是因為有你這種朋友才惡化嗎?
噓 DabouLin: 喔 想起來了 是一百萬賭注 根本不是朋友啊
推 dqugpr2ybi3r: 農場標題
→ dqugpr2ybi3r: 按錯噓回來
噓 willy512512: 跟人賭的時候特大聲 賭輸就嘴人 真棒
噓 gg302: ...
噓 agunnm: 2
噓 isaacx: 少在那裡造謠啦 你的科學根據在哪?? 還是那個人就是你
噓 xiaoyao: 賭輸100萬 結果編故事酸當事人  好可怕的心態
噓 ultima7: 發廢文也會導致版友躁鬱，你要不要負責一下
噓 mark0118: 阿你一百萬是什麼時候要給啦 這篇是你自介文?
→ GankedByMom: 鬧版鬧雙沒？
噓 wind0717: 我到底看了什麼......
噓 chiichi: 要給100萬沒