推 e90438: 膝蓋不要鎖死比較好 02/24 21:36
→ vastwu: 是說上來結束的時候? 不鎖死的話要怎麼做呢@@ 02/24 22:07
→ j2585366: 伸直但不要讓關節鎖死，可以想成微彎，用肌肉承受重量 02/24 22:23
→ j2585366: 而不是關節 02/24 22:23
→ XDGC: 為什麼我看不到影片 02/24 23:53
推 neverdie1996: 呼吸 02/24 23:55
推 clock0220: 你的腿好細好白 02/25 01:07
→ skykenny611: 運用呼吸鞏固好核心再蹲~看不清~膝蓋感覺有內夾 02/25 01:53
→ skykenny611: 腳踩好不要動來動去一下一下慢慢蹲吧~ 02/25 02:00
推 moy5566: 你的腰帶白戴了 笑 02/25 05:39
推 febwert: 你在的那間教練很強 人又好 可以問他啊 02/25 06:59
推 jasonislin: 你的核心、股二頭在向心時都需要維持張力 02/25 10:23
→ jasonislin: 試著降重且調慢行程速度，去感受腳掌抓地；核心、後側 02/25 10:25
→ jasonislin: 維持發力的感覺 02/25 10:25
推 king90046guy: 感覺屁股用的力量比較少，試看看扭緊地板。好羨慕你 02/25 15:02
→ king90046guy: 的活動度啊 02/25 15:02
推 borry6299: 膝蓋驅動了 02/25 19:01
推 redbeanbread: 點網址進去 02/25 19:37
→ lihsinchen: 明顯屁股扎眼了 02/25 21:20
推 BlairWang: 明顯膝蓋驅動而不是髖驅動 屁股用力較少 02/26 09:07
→ vivian510: 下降速度好快... 03/01 13:45