[問題] 台中拉單槓教練推薦

[brloveca2820 (YouMin)]

本人是女生 最近要訓練拉單槓
但自己吊快一個月還是沒什麼進步
因此想詢問版友
有沒有比較推薦的教練（地點：台中）
~女教練當然比較好~
費用和說明可站內信給我！

*目標：8月底前至少要可以反手拉上去5下

~感謝各位~

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推 willy84222: 單槓綁長彈力帶，腳踩彈力帶輔助
→ ismeisme: 真好賺 可惜爆地點
推 iscpupu: 八月的話 認真練應該沒問題
推 cjchiu: 體重也是個問題，如果原po女生80公斤應該有點難
推 shujoe: 可惜 台北我就可以教你了
推 whitecolor78: 照一樓做就好
推 kurobudada: 到八月還久，我之前是吊著沉肩到一組能2分鐘5組後，在
→ kurobudada: 練一些澳式一個月左右就1跳5下了
推 scott112: 網路上找教學 這很簡單的 只是拉單槓不太需要花錢請人
→ Wingedlion: 隨便單槓場問拉的上去的 而且反手還比正握輕鬆
推 yenkuass: https://youtu.be/-ReUI3DblgE 拉力帶只是學習動作模式
→ yenkuass: 不要太依賴
推 skykenny611: https://www.bilibili.com/video/av52450817/
推 star4cat: 做澳式喔~真的有效
推 mike40709: 網路影片先看阿
推 eaglefeb: 8月還久，我的練法是最低的槓用跳的撐著+澳式引體練出
→ eaglefeb: 感覺，平常划船練背，目標如果是反手，可以練二頭，反
→ eaglefeb: 手能夠吃二頭力量更容易拉上去。我大概去年7、8月左右
→ eaglefeb: 開始認真練，大概一個月就能拉一個了。一開始先找高度
→ eaglefeb: 大概踮腳可摸到的槓，先用跳的拉上去可以增加信心！(目
→ eaglefeb: 前最多正手7個、反手10個，我是女的～)
推 jjer: 反手不是吃二頭嗎？那就狂操啞鈴吧