[問題] 土城健工教練推薦

[Abre (Баба-яга)]

因為基本上都是自己土炮練的
有些地方雖有點成果
但有些地方感覺就是感受度不大o不成比例

想加強自己的深蹲跟如何練肩
問一下有沒有教練推薦
謝謝


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