推 boffin: 我有看到你XDDDDD QQ06/15 10:21
推 lunping852: 上次看到有人不裝卡扣老闆提醒他，對方還說沒關係我 03/07 22:52
→ lunping852: 不用，老闆回：但是我們有關係，當時含了一口水差點沒 03/07 22:52
→ lunping852: 噴出來 03/07 22:52
推 littlebun: 上次也有看到臥推不卡，教練勸阻他還說網路都這樣教 03/07 23:02
推 dianwei6599: 那個卧推的還真倒楣…… 03/07 23:02
推 SSS0227: 簽名檔那個上帝視角真的超好笑 03/07 23:09
→ searoar: 5KG 全部掛多少會掉5KG? 03/07 23:36
→ searoar: 深蹲重心不穩 裝卡扣整支槓砸到別人比5KG嚴重吧 03/07 23:38
推 henry5405: 樓上那什麼爛比喻...= = 03/07 23:41
→ henry5405: 那乾脆不要高腳杯深蹲好了, 因為重心不穩啞鈴會砸到人 03/07 23:43
→ henry5405: 深蹲重心不穩要整支砸到人...我還真沒看過 03/07 23:44
→ henry5405: 先說我不是說比賽 在後面捕硬丟的 03/07 23:44
推 handsomegg39: 神比喻出現了.. 03/07 23:48
推 BUMAS: 周圍都沒人臥推的話，是可以考慮一下不裝，特別是你的臥推 03/08 00:16
→ BUMAS: 架如果沒有護槓的時候 03/08 00:16
推 a19951218: wg把那握力器換成好扣的 我相信扣的人會大幅增加 03/08 00:39
推 d86249: 所以為什麼不裝? 是因為懶嗎? 沒到底不裝吧 03/08 00:54
→ d86249: 道理 03/08 00:54
推 teamox9: 記得去年有吵過 還不少人說不裝的 幹 03/08 01:00
→ teamox9: 自己一個人為了安全可以選擇不裝 但旁邊有人時請乖乖裝上 03/08 01:01
→ teamox9: 吧 況且去外面健身房是要怎麼確定不裝卡榫時的訓練旁邊都 03/08 01:01
→ teamox9: 不會有人經過 = = 結論：在外面就乖乖裝吧 03/08 01:02
→ XXPLUS: 不裝者的理由是沒用護槓萬一力竭被壓住可以側傾倒槓片自救 03/08 01:02
推 littlebun: 自救然後往旁邊傾倒壓到別人 自己沒事別人受傷 真的好 03/08 01:09
→ littlebun: 聰明豪棒棒阿 03/08 01:09
→ littlebun: 自私透了 除非包場 做這種自以為聰明的舉動 有夠缺德 03/08 01:10
→ littlebun: 怎麼確保健身房旁邊沒有人 放拒馬還是圍欄蛤 根本自以 03/08 01:13
→ littlebun: 為聰明 健身房規定就是要扣 不扣的可以自己開一間哦 03/08 01:13
推 linml0125: 上次一個不裝卡扣的人，槓片掉落弄壞我的手機，馬上叫 03/08 01:15
→ linml0125: 他賠錢 03/08 01:15
噓 xxtuoo: 倒槓自救太蠢..call旁邊巨巨來救都不會嗎Zzz 03/08 01:15
推 rock8655: 結論是除了沒護槓臥推和三項太強放滿整支槓 不然能扣就 03/08 01:18
→ rock8655: 扣 03/08 01:19
推 john52795: 不是啊 連護槓都沒有的健身房就別去了吧...... 03/08 02:25
推 yenkuass: 沒護槓又想突破 乖乖找人護槓吧 不值得冒著風險 03/08 02:44
推 BUMAS: 有些臥推架設計上就沒有護槓啊，周遭沒人的話真的要小心 03/08 02:58
推 jackhan: 一堆井底之蛙 03/08 06:27
推 Seaware: 硬舉.臥推可以不卡，深蹲不卡一定神人 03/08 06:38
推 fiiox3: 沒護槓就換啞鈴or健身房 03/08 06:51
推 XDGC: 我都不裝啊！好爽 03/08 08:06
推 Csir: 旁邊的人好衰，要我一定拿10公斤槓片K他 03/08 08:24
推 otakunan: 真的很危險，尤其深蹲 03/08 08:31
推 aa7520tw: 又不是有滑軌的才不用卡扣 03/08 08:52
推 ken812025: 這算季經文了 QQ 03/08 09:53
推 wen12305: 上次這裡吵過了，要是旁邊有人請乖乖卡，沒人的時候才 03/08 09:56
→ wen12305: 考慮不卡 03/08 09:57
推 td770715: 如果一個人練沒人幫不卡扣感覺比較安全 03/08 10:31
推 aggressorX: 不裝自己也會受傷啊XDD 03/08 10:44
→ sumton: 沒有保護槓的臥推架就別拼了，有人顧都還是會出事更不用 03/08 11:09
→ zombierick: 滑槓片自救的方式，只限在自家健身，不適用公共場所 03/08 11:10
→ sumton: 說沒有人...乖乖用雅玲吧 03/08 11:10
→ zombierick: 要自己學習風險評估，不然就別練。 03/08 11:10
→ zombierick: 很多健身房會保養，會在槓袖與承軸上油，但不是專業 03/08 11:12
→ zombierick: 保養，油往往會上太多，然後槓片放上去會超滑 03/08 11:12
→ zombierick: 臥推請練習沒護槓時的「滾至髖部起槓」自救， 03/08 11:20
→ zombierick: 1.2倍左右體重臥推重量，都是很基本自救重量 03/08 11:21
推 bonus7y: 不扣卡扣掉一片後因為力矩不平衡會更危險，還是好好扣上 03/08 11:23
→ zombierick: 我看過飛天槓片砸頭，還有砸人腳的，所以君子請自重 03/08 11:28
推 adaplant: zom 這些不扣的人 就是不想扣而已 一個字 懶 03/08 11:29
→ adaplant: 再追加一個字 賭 03/08 11:29
推 MouYH: 上次看一個沒用卡扣讓槓片掉下來的人砸碎健身房的鏡子，錢 03/08 11:58
→ MouYH: 多沒地方花 03/08 11:59
噓 cuiudshaos: 臥推還是不要扣好 一堆爛地方沒互槓 03/08 12:23
→ ga624641: 沒護槓就不要挑大重量啊...如果真的力竭了也不是沒自救 03/08 12:47
→ ga624641: 方式 03/08 12:48
→ sumton: 沒護槓就換有護槓的地方練，不然就拖椅子去深蹲架練 03/08 13:29
→ sumton: 我是認為寧願被白眼，安全都要顧好啦 03/08 13:30
噓 DengXiaoPing: 不扣的廢物 想裝逼練到力竭 被壓死剛好而已 03/08 14:15
推 solitaire06: 昨天才在我們運動中心看到一個弱雞裝逼不扣，掉了砸 03/08 15:44
→ solitaire06: 到隔壁人的東西真慘 03/08 15:44
→ kingstone21: 看到深蹲兩人互補一起練的也不扣，真傻眼 03/08 16:35
推 newsboy3423: 我上次差點被砸到XDD 03/08 19:47
→ blue1204: 我都不裝啊～爽！ 抱歉我HOMEGYM 03/08 22:00
推 KnightLee: 上次討論的明明就是臥推 不上自救可以理解 深蹲不上是 03/08 22:22
→ KnightLee: 來雷的吧 兩個不一樣的動作 03/08 22:23
→ emip: 總之就是之前有老外的書說不要扣 但是那是人家空間夠大 03/09 00:04
推 z01170117: 不扣真的是在傷害他人 03/09 08:21
推 a33323055: 不扣的就垃圾廢物啊 沒爭議 03/09 10:11
推 OverRaven: 幫鏡子QQ 我這家有人沒扣撞破鏡子 剛修好又被撞破 03/09 19:05
→ amALu: WG的握力器真的有夠討厭 我直接自備快扣= = 03/10 01:20
推 tikowm: 看到男的不扣就會閃遠點，如果是女生就會準備去護槓... 03/14 15:01
推 Linus0807: 樓上這招我學起來 03/14 18:06