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作者johdju88 (行動代號—皮卡丘☆)
看板MuscleBeach
標題[討論] 精壯有定義嗎？怎樣是精壯的標準？
時間Fri Mar 13 17:39:20 2020
如題 我常常看到或聽男生說自己有健身 喜歡健身 但沒有很粗 不過是精壯 可是我稍微看一下 好像看不太出來有練的感覺 體脂是很低 但通常沒有爆血管 不知道是不是因為他們沒有很常練? 網路上也很多男生都說自己是精壯的 想問各位 精壯的標準是什麼呀? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.215.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584092362.A.CBE.html
推 dakkk: 有腹肌 03/13 17:39
推 steven183: 二頭大 03/13 17:44
推 iscpupu: 就4樓上說的 沒腹肌就嫩QQ 03/13 17:44
推 fim: 對女生來說就是倒三角 有腹肌 體脂低 不能巨巨 03/13 17:47
→ themost: 標準就是李小龍 03/13 17:51
推 Desta: 沒腹肌 03/13 17:55
→ pttdcc: $精$壯$ 03/13 17:59
→ XXPLUS: 包租公元華、八兩金，這些都算精壯 03/13 17:59
推 safelove: 精壯就是體脂低啊 不然咧 03/13 18:00
→ XXPLUS: 周星馳在功夫最後秀的身材也算 03/13 18:02
推 BardxBaymax: 精壯就是有練但這邊瞧不起的身材 03/13 18:05
→ BardxBaymax: 只要符合上述條件 但又不是肉壯 就是精壯 03/13 18:06
推 adaplant: 我對精壯的判斷標準 體脂低於等於15 FFMI高於等於20.5 03/13 18:11
→ adaplant: 體脂越低越明顯 03/13 18:11
推 dogbydog: 體脂肪低於10啪 同時三項總合破400吧 03/13 18:16
推 adenaden2003: 精壯like a king Kong 03/13 18:18
推 knightmare0: 我覺得ffmi=22跟體脂15-10%是精壯 03/13 18:28
→ knightmare0: 依照我的身高來算的話，假設體脂10%，要176/76才行 03/13 18:30
→ knightmare0: 算起來我的除脂體重要68.14kg，可是我現在的除脂體重 03/13 18:31
→ knightmare0: 才62.4.......體脂率30........ 03/13 18:31
推 moy5566: 兆佑那樣吧 03/13 18:37
噓 enel1111: 沒腹肌就不是精壯 03/13 18:40
推 youGG: 下一篇：新聞對''壯碩"的定義 03/13 18:47
→ burnsy0018: 像我這樣。大概這板只有5%的人能叫精壯，其他都是"巨 03/13 18:47
→ burnsy0018: 巨" 03/13 18:48
推 fim: 我體重70 臥推才65 硬舉120 深蹲90 但是有腹肌 就4壯 03/13 19:19
推 qazws08: 腹肌大到肥肉蓋不住是基本 03/13 19:23
→ Olajuwon: 李小龍這樣吧 03/13 19:29
→ FlynnZhang: 臉 03/13 19:40
推 chigo520: 當然是有腹肌 03/13 19:49
→ sodahaini: 體脂低 奶不會練的比女生大 手臂不會把衣袖子撐爆 03/13 20:12
噓 Giancar1o: 一堆瘦猴自以為精壯== 03/13 20:59
推 voohong: http://i.imgur.com/xGkp8Ai.jpg 03/13 20:59
→ aggressorX: 精壯是體格小而已吧 誰跟你有腹肌 03/13 21:04
推 rainshow: 金撞 03/13 22:03
→ qazwsxyhnujm: https://i.imgur.com/DW5xyaf.jpg 03/13 22:18
→ qazwsxyhnujm: 這樣算精壯嗎？ 03/13 22:18
→ burnsy0018: 大大長的好像彭于晏喔 03/13 22:29
→ nk101: 看起來沒在練 瘦瘦的 但是三項驚人 03/13 22:36
推 wj1009: bmi20,體脂<10% 03/13 22:37
推 clothg51804: 貼照片的大大有明星臉呢 03/13 22:38
→ Fine29: 李小龍前臂多粗多有力 一堆不知在那類比? 03/13 22:44
→ qazwsxyhnujm: 就彭阿，那有啥好明星臉的...這他 ig 照片 03/13 22:55
推 chigo520: 前臂不是靠基因麼 03/13 22:59
→ Fine29: https://reurl.cc/GVrkvy 前臂新手買本自己看 靠啥基因? 03/13 23:05
推 redzero: 彭這體脂6到8%吧超級乾 03/13 23:31
推 redzero: 除非像彭為了演戲或你要比賽不然體脂6到8的運作生活會很 03/13 23:39
→ redzero: 不開心 一般人真想低體脂12附近跟有在練都算精壯了 03/13 23:39
推 aa7520tw: 精壯就是穿衣服會被長輩說吃胖一點，但脫了衣服肌肉線 03/14 00:27
→ aa7520tw: 條很明顯 03/14 00:27
推 satan317: 94瘦 03/14 05:15
推 yccheng: Jeff那樣的吧 03/14 07:16
→ WantFxxk4X: 低肉量+低體脂 03/14 08:24
推 GGdong: 腹肌不準吧，有些瘦的跟猴子一樣也有腹肌阿 03/14 09:17
→ j2585366: FFMI+體脂率一起看 03/14 11:19
推 tukry: 體脂低 非排骨就可以算是精壯啦 03/14 12:15
推 scott112: 三項400 體脂肪10%以下才是巨巨 不然就是練得不好 或是 03/14 12:38
→ scott112: 練得好卻是健力肥宅 03/14 12:38
推 n1116: https://i.imgur.com/KNFlFan.jpg 03/14 17:48
推 amazingwow: jeff 或彭宇晏 03/14 20:02
→ arcc: 就肌肉量比較少 03/15 11:42
推 ohmyaurora: 看到歌詞直接笑出來 03/16 22:53
→ themost: 能夠又粗又有力，但整體看起來又不是熊 這不就是精壯嗎 03/17 10:13