推 ZnCuznt: 半年前也是開前十字 有一樣的問題QQ 03/13 18:56
→ ZnCuznt: 當初好像是切一個叫hamstring的地方來補acl 03/13 18:57
推 bxxl: 代表你的腿後肌群不習慣縮短的長度或讓肌肉縮短的動作吧 03/13 18:57
推 MangoCat: 有可能是你的股直緊張 導致身為拮抗肌的腿後腱肌群無力 03/13 19:04
→ MangoCat: 可以做個湯瑪斯測試 確定的話先放鬆股直再去練腿後試試 03/13 19:04
→ MangoCat: 看 做個pnf之類的 03/13 19:04
推 kingofptt: quadricep跟hamstring&maximums肌力差距太大就會這樣 03/13 20:59
→ kingofptt: 練腿不能只狂練quadricep 後側也要練,不然你的肌肉會代 03/13 20:59
→ kingofptt: 償 因為你前側肌肉太強把你腿拉住 後側沒練就會沒力 03/13 21:01
→ kingofptt: 可以練rdl 機械腿後勾 one leg deadlift等腿後側動作 03/13 21:09
推 dimitry1001: 有一樣問題+1 我覺得是術後復健沒有做得很扎實... 03/14 09:54
→ bigperm: 腳踢屁股的姿勢是拉伸大腿前側的肌肉，站姿前彎是大腿後 03/14 14:39
→ bigperm: 側……=_=同意樓樓上k大的說法，就是你大腿前側肌肉太緊 03/14 14:39
→ bigperm: ，結果你一直在練（或測）後側是在幹嘛喇…… 03/14 14:39