[討論] 關於線條跟體重/體脂問題

[buried1989 (阿豪Bu)]

健身一年多，也看了不少健身Youtuber影片，發現了一些疑問
關於線條、肌肉、體脂，人體差異的點?
像兆佑有說過他的訓練，並不是以肌肥大訓練的，大多是練三項
而他三項的確也很好
可是看過後來一些YT談國外研究也說過
儘管可能不是以肌肥大來練，還是能增加肌肉，像1RM或低RM練到力竭
都還是可以，只是效益問題
而我好奇的點是，兆佑在訓練中充血的線條肌肉真的蠻好看的
可是未充血狀況，尤其兆佑現在看影片好像瘦到65左右
視覺上比較看不出線條跟肌肉
跟兆佑訓練時充血，整個肌肉出來，爆血管差蠻多
從以前兆佑還沒這麼瘦時看到現在就一直充滿這疑問

而另一位對比的是國外的shuaisoserious
他的線條整個不錯，好看型的，連未充血狀態都有一定的線條
當然可以說或許是他的體脂更低
但看過他在影片量過的體重，卻有85公斤左右
這個體態怎麼看也不像到8X的?
雖然他身高好像18X
但蠻多國外健身YT也差不多這身高
不過人家8X又更低體脂的體態是更有肉的
所以到底是什麼情況有這種差別呢?
感覺線條肌肉體脂在不同人身上
標準就常有不同大落差


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推 chigo520: 練的東西不一樣吧 比賽量級很重要 當然越輕舉越重越強
→ isud40401: 肌肉：每個人的訓練量和訓練部位不同
→ isud40401: 體脂：每個人的攝取量和組成不同
→ isud40401: 想和某人一樣，這些變因會越相同！
→ isud40401: 達蓋速醬！
推 Tiiiiing: 長的高練起來就比較好看
→ j2585366: 算FFMI就滿清楚了
推 p23j8a4b9z: 拍攝問題啦 一堆看起來很猛的實際看到真的都不怎樣 跟
→ p23j8a4b9z: 網美一樣是拍照大師
推 aggressorX: 拍照或拍片可以先充血啊
推 jayin07: Shuai有188cm
→ jayin07: 85kg還算輕的了
推 SSS0227: Shuai穿搭衣服很好看
推 tsaiyt: Shuai比例真的很好..
→ BardxBaymax: 我也覺得帥體重很神奇 可能我見識少==
推 louis5265: 我記得蓋伊有部影片說有些健身網紅在拍片前會先重訓讓
→ louis5265: 肌肉當下充血比較好看
推 lion1227: 演員 寫真麻豆等 要露之前臨時抱佛腳好像滿普遍
推 ENCOREH33456: 帥的訓練很殘暴