[問題] 單側手肘韌帶鬆掉的問題

[dontSleep (dont Sleep)]

最近左手手腕受傷

在看醫生的時候 才發現 原來我的左手手肘韌帶 很鬆

在活動的時候 很容易有聲音，醫生也說 鬆掉的韌帶 沒辦法復原

就連最基礎的 二頭彎舉的動作  或著 讓手臂彎曲

用右手摸著左手肘才發現 原來好像也會有 跑來跑去的問題

以前好像沒有特別發現這是個問題...



想問一下 假設 手腕的部分 復原後

我帶著護肘的話 還能繼續在練下去嗎?

這種狀況 我護肘 是要兩邊都戴 還是帶左手就好?

我應該戴到多硬的 才能保護我的手肘?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.30.83 (臺灣)
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※ 編輯: dontSleep (27.246.30.83 臺灣), 03/17/2020 22:27:20
推 whitecolor78: 建議 找個厲害的物理治療師 復健科醫師 很多很弱
→ whitecolor78: 基本上沒什麼徒手臨床能力 只會熱敷電療 嚴重開刀
→ whitecolor78: 有聲音 會跑來跑去 很多可能性 肌肉不協調 在運動時
→ whitecolor78: 有可能是被某一側較強的肌肉拉去導致軌道偏掉
→ whitecolor78: 找個厲害的物理治療師幫你評估問題 開一些復健菜單
→ whitecolor78: 看能靠鍛鍊或放鬆把問題解決多少 這才是正途
→ whitecolor78: 說不定韌帶根本沒事 那要繼續鍛鍊就很有機會
推 YiGangYiTiao: 你一下說手肘一下說手腕到底是哪個.....？我自己右
→ YiGangYiTiao: 手手肘也有相同問題，後來是無意間自己學會喬回去
→ YiGangYiTiao: 的，現在只要覺得有聲音就會喬。但是為了避免繼續
→ YiGangYiTiao: 鬆，我練二頭還是只練錘式彎舉
推 babyface1977: 再...=.=
推 juor2: 對不起我墜廢惹
→ hippowo: 如果是手肘韌帶
→ hippowo: 外側LUCL. 創傷脫臼骨折才比較可能受傷
→ hippowo: 內側UCL. 除了創傷外  反覆投擲性運動也可能
→ hippowo: 先問問你自己有無相關受傷病史
→ hippowo: 或運動傷害
→ hippowo: 實在是看太多人濫用韌帶鬆弛這個診斷了