[問題] 慣用手比較細

[inzegna ()]

目前健齡1.5年，含半年教練課。

慣用手右手，工作有點勞力職。

這幾個月發現左上臂練的比右邊粗0.5公分之後

開始注意到不管是練二或三頭肌

右手的充血感與練後的腫脹感都不如左手滿

（右手有刻意多練幾組）


甚至，單純將手肘用力伸直時觸摸三頭肌

右邊肌肉飽滿度也不如左邊

同事用肉眼也看的出差異。


已請教過健身房的教練，答案先保留。

想詢問版上各位有無其他意見能指點，謝謝。

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推 lsha0829: 覺得會歪樓...
→ cnns: 如果單身的話
推 phage1807: 用其他地方代償，因為已經習慣了自己沒感覺出來
推 YiGangYiTiao: 當初剛練的時候怕慣用側代償，於是做雙邊動作時都
→ YiGangYiTiao: 會想說刻意用非慣用側出力，結果練久了發現非慣用
→ YiGangYiTiao: 側的肌肉明顯大 囧
推 adenaden2003: 左右手分開訓練，強的配合弱的次數
推 Prokennex: 我也是，雖然慣用手比較粗，但肌肉線條反而沒左手明顯
→ Prokennex: 我猜的啦，慣用手肌肉分散在比較多塊，主要肌肉又藏在
→ Prokennex: 其中，不是比較小而是被埋沒了，也比較可以習慣團結力
→ Prokennex: 量大的原理，所以不會是單一主力型運作，發力也較順暢
推 boy1031: 受傷吧 下意識的保護右手
推 boy1031: 勞力職的一般都亂操也沒有不會受傷的流程，你可以你看看
→ boy1031: 你周遭的前輩一般身體哪裡有問題，都是代償過度了
推 casper60314: 我覺得是你從事勞力工作的話 上班右手應該都一直在低
→ casper60314: 重量訓練 到了健身房早就比左手先力竭 而你的左手應
→ casper60314: 該都可以把肌肥大跑好跑滿吧？純腦補XD
→ Wingedlion: 慣用手有舊傷?
→ inzegna: 謝謝大家意見。 右手沒舊傷，但可能因工作型態關係習慣了
→ inzegna: 用上斜方代替且右手有圓肩。 在強迫壓&夾肩且上臂刻意外
→ inzegna: 轉下做三頭時，就如文內說的感受也沒很滿
→ inzegna: 左手確實是能把肌肥大跑滿，但右手不至於因工作而疲累啦X
→ inzegna: D 另外，週邊同事都腰痛我倒是因練背後腰痠改善很大
推 ahadears: 因為你右手握滑鼠 左手....
推 ThomasTFS80: 問一下  左右手力量有差別嗎？
→ ThomasTFS80: 還有你的左右手骨骼大小有一樣？