噓 Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦04/15 21:10
→ Merkle: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......04/15 21:10
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.20.229 (臺灣)
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推 iscpupu: 很多人做不好 其實肩關節受傷風險也偏高 03/26 13:21
噓 xxtuoo: 該做cable直臂下壓不會?Zzz 03/26 13:33
推 karate2007: 這次我居然推Zzz欸~ 03/26 13:59
→ karate2007: 有cable為什麼不做直臂下壓？活動範圍比較廣對肩膀也 03/26 13:59
→ karate2007: 友善多了 03/26 13:59
→ coga4712: 看來大家也覺得這個很吃肩膀活動度囉 應該不只有我這樣 03/26 14:12
推 solshaer: 用cable做效益比較好 03/26 14:49
噓 eric5321: 這超高階動作 03/26 15:34
推 leo820603: 胸背好動作 很多人做吧？ 03/26 15:44
推 ming0128: 這中文叫這名稱嗎？ 03/26 16:32
推 JustBecauseU: 為什麼不用cable做 用纜繩更保護肩膀 03/26 17:46
推 cheetahspeed: 會做啊 03/26 17:46
推 jesuscries: 都用cable做 03/26 18:00
→ a931386: 這我練上胸有感，背抓不到要領放棄 03/26 20:28
推 JuiceBro: 這跟skull crusher一樣嗎 03/26 20:29
→ df6134: 回樓上 不一樣 03/26 21:07
推 df6134: 我有做 啞鈴和cable還是有點不同 03/26 21:16
→ df6134: 啞鈴的張力在遠端較大 cable則相反因為力線方向不一樣 個 03/26 21:17
→ df6134: 人淺見 03/26 21:17
→ df6134: cable行程較長也是啞鈴所沒有的優點 03/26 21:19
→ andy01282003: 這中文是啥動作害我想一下 03/27 10:31
推 kuwanosan: 我蠻常做這個的，上胸會有型 03/28 01:32
噓 zzxxzz: 我做到關節唇撕裂開關節鏡刀 仍有夾擠痛感 03/30 03:41
→ zzxxzz: 拜託不要做這個 03/30 03:42
→ zzxxzz: 我超後悔 03/30 03:42
噓 zzxxzz: 做了幾年沒事 某天一恍神就撕裂了 痛死再也不能背深蹲槓 03/30 03:44