作者panda80911 (四不像)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 物理治療一直好不了怎麼辦…
時間Tue Mar 31 12:48:01 2020
我建議運動是不能停,但是也搞不清楚你的病根到底在哪,所以推薦你去練瑜珈,既然搞不清楚問題在哪,只好乾脆全身都修理。
有可能兩處肌肉的不平衡造成,這種要訓練肌力,也有單純肌肉過於緊繃,這種則需要放鬆,然後還有兩種混合,就同時需要訓練也需要放鬆。
這種問題之所以會難解,就是你可能同時有很多處病根,你痛的地方甚至也不是你該修復的地方,而且通常都是長期累積下來的傷害,算是慢性病,剛開始沒有感覺,一發病就需要很長時間才能解決。
痛到會影響生活,醫生還是要看,但是要想看到好,有時候真的是「先生緣,主人福」。
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