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去年底開始踏進健身房 然後很悲慘剛好遇上這波疫情 只好先暫停會籍在家健身 目前已經養成邊看youtube邊運動的習慣 但因為沒買器材所以不知道是不是身體習慣了body weight 現在有點進入撞牆期... 想求大家推薦女生或是適合女生的健身youtuber 我自己不太需要減脂,主要想增肌修飾身形而已 希望有著重腰、臀線條的教學影片 覺得自己算是運動時意志力比較不堅定的人QQ 但如果一邊看影片跟著做好像就比較可以堅持下去 尤其是搭配專業解說或是舒服流暢的拍攝風格 健身時就好像不那麼痛苦了哈哈哈~ 先放一些我自己常看的以免重複推薦 感謝各位了~~ 1. Krissy Cela https://www.youtube.com/watch?v=Rn9ZEQBIIUY
Krissy是我最常看也最喜歡的youtuber 聽她講解健身知識非常清晰豐富 影片風格也很輕鬆有趣 她平時也會po很多生活飲食相關的影片 目前完全把她的身材當成目標激勵自己健身了~ 2. Koboko Fitness https://www.youtube.com/watch?v=B0DaeoMPhXs
最喜歡的頻道之一 示範時會有很多激勵人心的加油喊話 然後就可以再繼續多撐10個reps哈哈 3. Stephanie Buttermore https://www.youtube.com/watch?v=SstzpZVfjB0
前比基尼健美選手 她講解的健身知識都滿淺顯易懂的 而且有些觀念我覺得很受用 例如不要一股腦想要長臀部肌肉 有脂肪包覆的glute parts反而形狀會比較美 4. Chloe Ting https://www.youtube.com/watch?v=9k_iN7fk9Zk
Chloe Ting在女性youtube健身界應該算很紅了 她關於消除hip dips的影片我目前正在嘗試 因為我自己有hip dips的問題很苦惱... 希望能早日看到成效QQ 5. Vicky Justiz https://www.youtube.com/watch?v=YcEwrvNsfu4
同樣是在找臀部相關影片時發現的頻道 她的講解也滿豐富的 但有時候廢話跟置入行銷也很多就是了... 6. Chris Heria https://www.youtube.com/watch?v=vhcyvcbVBQQ
Chris Heria是我唯一看的男性健身youtuber 他滿多影片比較著重在高強度的體能表現 感覺不太適合自己 純粹因為顏值才看(誤 7. Hanna Oberg https://www.youtube.com/watch?v=wBeYlKRfQCc
喜歡聽她講解健身知識 她的影片比較多著重在器材運用 所以可能之後上健身房會比較受用 8. Abby Pollock https://www.youtube.com/watch?v=hWV8Nk9-qm0
大多示範都需要器材輔助 之後會再去嘗試看看 目前聽她講實用的健身理論來加強觀念比較多 9. Pamela Reif https://www.youtube.com/watch?v=HeolReSa5ic
她的影片不多 風格就很一般的示範影片 剛開始還可以跟著做 但我覺得很容易看膩... 10. Bailey Brown https://www.youtube.com/watch?v=lA0l2cs8_fU
最近才發現的頻道 風格非常戶外 運動示範都很適合居家健身 目前覺得實用~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.122.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585808594.A.4FA.html
skykenny611: Bret Contreras人稱翹臀大師 但是位男的04/02 14:26
喔對我看過他的ig還有他跟其他youtuber合作的影片,有講到滿多基礎概念的,但操作上 好像也都是比較需要大型器材~
jackyzhou: Chris 脖子刺青 看起來很奇怪 感覺很詭異 脖子顯得長04/02 14:31
感覺應該是他脖子本來就比較長吧哈哈 ※ 編輯: ivyhoney (118.150.122.34 臺灣), 04/02/2020 14:43:17
D85: 第三個不錯04/02 14:44
windstormray: 要練臀就選第四個 為什麼 因為她最翹04/02 14:59
windstormray: 但建議你先選第九個04/02 15:01
Superxixai: 訓練不分男女==男的也可以看04/02 15:02
有看過但覺得講理論的部分比較有幫助而已,女生的示範比較跟得上
windstormray: 動作比較多練臀基本的04/02 15:02
momolive2008: 推樓上S大04/02 15:37
bovobago000: 我都看ig@clairepthomas 運動影片看起來都很壯 但私04/02 16:34
bovobago000: 服看起來還好04/02 16:35
真的看起來有壯,立刻追蹤了,感謝推薦~~
kyleliu2000: 樓下表示 他家很大 有Home gym一起練嗎?04/02 16:43
listen40396: 同推clairepthomas04/02 16:43
andy1003: 我都看 https://instagram.com/jessicababyfat?igshid=04/02 18:34
剛剛找了一下她的影片好像不多,還是謝謝推~
g98675: Chris Heria我也有訂閱 哈哈 之前跳他的hiit跳到快吸不到04/02 18:34
hiit不就是要吸不到氧氣嗎(誤
andy1003: 1j2vkkt1u37w804/02 18:34
g98675: 氧氣 XDDD04/02 18:35
g98675: 切到a大網址sorry04/02 18:36
lazymoon1228: https://tinyurl.com/u3qsu36 04/02 20:58
lazymoon1228: 推MrandMrsMuscle,可以跟著做。根據不同部位有一系04/02 21:00
lazymoon1228: 列影片。04/02 21:00
剛剛看了覺得不錯~~立刻訂閱了,謝謝你
murksagittar: 4、9 我覺得動作重複性太高而且效果打個問號04/02 22:02
4超紅的很多人有實驗她的運動菜單,我自己是覺得還不錯,至少做完很有感(?
a751102: 推wittney Simmons 04/02 22:24
喜歡她的風格,感謝推~~
beams156: Whitney Simmons04/03 01:18
yccheng: ashley kaltwasser 3X Olympia winner04/03 02:38
好壯!!腹肌好驚人,謝謝推薦
yccheng: 還有Lauren Simpson, 不過她是WBFF的,又美又壯04/03 02:43
剛剛看了她彈力帶的那支影片,感謝推~~~
Wayne0933: May 台灣之光04/03 04:09
不知道為什麼她示範動作時的講解好無力哈哈哈
Veronicajin: 推 Whitney Simmons+104/03 07:41
Veronicajin: 推May+104/03 07:41
sherry422572: 歪樓問一下為什麼May是台灣之光XD04/03 08:59
norskii: may台灣之光,問號?04/03 10:06
yuechen: Chris Heria是哪裡人啊 為啥他有一支影片裡面出現自由時04/03 10:14
yuechen: 報==04/03 10:14
哪個影片阿?他好像是中國跟西班牙混血,但我沒注意過有報紙耶哈哈
Lovemail5566: may笑死04/03 10:41
sherry422572: 非噓May,她很認真分享我也有在發摟04/03 10:57
sherry422572: 食譜跟健身都不錯,只是印象中她好像沒有比賽04/03 10:58
sherry422572: 所以台灣之光的部分有點疑問04/03 10:58
azure27014: 推may的是認真嗎? 那個深蹲慘不忍睹04/03 11:59
所以她的深蹲動作算是錯誤示範嗎?那我來看一下避免以後做錯哈哈
johnson0528: 推Chris04/03 12:26
kuangit29: 健身四年還請教練還只有這樣w 04/03 12:38
是指上面推的May嗎? ※ 編輯: ivyhoney (118.150.122.34 臺灣), 04/03/2020 12:52:06
funster: may滿可愛的只是很愛用第三人稱將自己名子... 04/03 17:15
yuechen: https://youtu.be/ADZEMExcZOQ 04/03 18:31
yuechen: 這隻影片裡面有自由時報 04/03 18:31
sandy0925: 喜歡whitney simmons 跟gains by brains 04/03 22:08
sherry422572: 感謝原波及推文的大大們分享 04/03 22:43
sherry422572: 有好多Youtuber可以參考了~ 04/03 22:43
jessiejang: 喜歡linn lowes,Cassandra martin跟ashleigh jordan 04/04 00:54
jessiejang: 還有很多,族繁不及備載 04/04 00:55
karate2007: 有人可以跟我說May是誰嗎? 04/04 13:02
checkmater: 台灣之光問號+1 04/05 01:22
OFWGKTA: Stefi Cohen 04/05 19:10
llldorcas: 偷問推薦看May的教學嗎>_< 04/15 19:58
popolulu: May影片適合新手 大推 04/17 23:26
sherry422572: 回樓樓上,不介意性別的話,新手比較推姐夫或蓋伊 05/30 20:46