推 sumarai: 練多久了 04/02 17:35
→ adaplant: 弱邊先練 04/02 17:41
推 royroy666: 肌肉失衡吧？ 04/02 17:49
推 bxxl: 有疼痛或活動度問題嗎? 光是舉不重應該是教練的範圍吧 04/02 17:56
推 panda80911: 會痛才需要看物理治療吧，單純沒力的話也沒有撇步，就 04/02 18:05
→ panda80911: 是練而已，不要覺得降重量丟臉，練的有效才有用。 04/02 18:05
推 wj1009: 還好吧，左右不均應該加減都有，程度的差別 04/02 18:09
推 Superxixai: 那左邊就多練，最終練到左右的重量組數都一樣 04/02 18:48
→ skykenny611: 找出問題~有時不單純是肌力失衡~不然弱邊永遠跟不上 04/02 19:01
→ chdc: 改單邊不同重量啊 04/02 19:01
噓 neiltsang: 楚哥來噓了 no pian no gan 好嗎 04/02 19:48
噓 neiltsang: 再說一次 no piano no gun 記住啊 04/02 19:49
→ j2585366: 感謝出來留言讓我可以黑名單你 04/02 20:21
推 kobelakers: 核心 04/02 20:40
→ GGdong: 新手的話很正常，練久就平衡了，多用啞鈴就好 04/02 21:29
→ D85: 差幾下？練多久了？ 04/02 21:43
推 aa7520tw: 每次額外拿啞鈴訓練左手吧 04/02 22:17
推 koncoThunder: 降重讓左手訓練量補上就好 拿輕不是錯啊啊啊 04/02 22:42
噓 enel1111: 啞鈴肩推四公斤 還會沒力 這個肩膀乾脆不要練了 04/02 23:31
噓 ahadears: 看到雅琳想說選擇錯還好 可是4公斤是怎樣！？ 04/02 23:39
→ ahadears: 你本人雅琳嗎？ 04/02 23:39
噓 Giancar1o: 先領殘障手冊 04/03 00:52
推 royroy666: 太兇了吧 04/03 01:08
推 BUMAS: 不會痛不會卡沒有受過傷的話應該沒必要看物理治療 04/03 03:19
推 BUMAS: 照你說的4公斤一組8下就不行了，是滿罕見的 04/03 03:21
→ BUMAS: 你的很久是多久?你很瘦嗎？ 04/03 03:22
推 daniel5225: 就原本肌力太弱吧 沒訓練經驗的人左右手本來就差比較 04/03 04:53
→ daniel5225: 多 教練沒有叫你降重量多練左邊嗎？ 04/03 04:56
推 azure27014: 一堆人不評估動作和體態就在教人弱邊先練... 04/03 11:58
推 karate2007: 還有人在嘲笑原po太弱？你很強嗎？真正的強者是謙遜的 04/04 19:07
→ karate2007: 標準健身不健心 04/04 19:08
推 p09171989: 我之前去WG量inbody也是有左右邊力量不均的問題 教練 04/04 22:38
→ p09171989: 都建議分手分腿練 等兩邊重量一致後再一起練 04/04 22:38
→ zero6180: 看個人 有些人就會差很多 就改成左練6 右練4平衡 04/05 21:35