[閒聊] 簡易home gym開箱

[jack1218 (赤城我老婆)]

因為疫情 還有懶得去健身房
所以決定籌辦簡易home gym
和各位分享~

我是荒廢健身許久又重新開始的新手 做簡單的動作就夠我練了
所以不打算在家做三項
訓練項目參考下面影片

https://www.youtube.com/watch?v=RFhJVrRgDfs&t=21s

目前是打算練四天 休一天 健身房教練課一天 休一天
一週五練

（圖片隨手拍）
Bench
Rak R6000
https://i.imgur.com/3uRyReS.jpg
https://i.imgur.com/Z7OihIe.jpg
長度比想像中大很多

細節很多瑕疵 不過不影響功能
比方說送來的時候這邊還沒切下來
https://i.imgur.com/2rLysUY.jpg
其他就不拍了
整體來說對這張椅子很滿意
不過有點臭 希望過幾天就好

AD32 *2 + 翹臀圈
https://i.imgur.com/G8FMeCY.jpg
https://i.imgur.com/p8UMaL0.jpg

迪卡儂瑜珈墊和滾筒
https://i.imgur.com/Q4BBkTf.jpg

以上就是新建設的極簡健身房~
雖然設備少 但是應該暫時充足了
有點想在家用個TRX就是

最後附上兩個小軼聞
1.r6000送過來的時候是散裝的 紙箱散開變成紙片了XD

2.r6000裝好之後超級晃 結果發現原來是地板不平 不是椅子的問題 後來喬到平一點的地方
就穩多了
（當初施工的時候 被木工惡搞 TT

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.104.73 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585852708.A.87D.html
推 dondon0419: 你這張是仿rep的rak....
推 fix78: 不是rep+2....是rak
我知道 我改一下 @@
其實打r6000就知道是仿的
推 creepy: 我也是買這家的 後悔 早知道買露天那張一樣的 工比較細
→ creepy: 椅子下面四個螺絲很難鎖 不知道您怎麼處理 XD
讓他晃lol
改天找合適一點的工具
或是家中有請水電工順便找他幫忙
推 graylove0611: 擔心木頭地板會壞掉
有推薦的地墊嘛
另外木地板早就毀了
之前被木工惡搞用鐵鎚敲的凹凸不平 ==
真的氣死
推 eeqqww112233: 地墊的話 上蝦皮打XPE試試看ＸＤ
看起來很不錯
感謝簡易
推 iscpupu: 怕摔雅玲妹妹的話 找軟的墊子就好
床就在旁邊 丟過去就好XD
推 CHRISBEE: 我r6000很穩不會臭，但露天那張看起來真的好很多
勝在現貨R
再來一次就買勇椅
※ 編輯: jack1218 (111.71.104.73 臺灣), 04/03/2020 15:50:00
推 bryant780417: 啞鈴是兩隻一萬六嗎 最近也想換
推 AkumaII: 跟你一樣,如果不是要窄墊買原廠的就好,組裝還是有點麻煩
→ AkumaII: 我也是木板,直接拿廠商送的滑鼠墊切一切鋪在各個角止滑
→ AkumaII: 注意輪子那邊的名牌下方也會接觸到地板
→ AkumaII: 如果你是為了不傷地板還是買地墊吧,我大概買門架才會全鋪
推 yyek110575: 我也是買RAK 一樣價錢說 QQ
→ yyek110575: 也是看蓋伊的四天練全身練的
→ yyek110575: https://i.imgur.com/U7gaiVJ.jpg
→ yyek110575: 但我螺絲能鎖緊就鎖緊 椅子超穩的
→ yyek110575: 以前健身房的超晃...
→ NEIL0924: 請問是去哪買的？之後也想要開始在家練，謝謝