推 Giancar1o: 就是握力先不行了 推薦用拉力帶04/07 17:38
→ yiao: 有 練一段時間(我是好幾個月)握力就會適應了04/07 17:51
噓 neiltsang: 現在幹文真多 怎麼不問練一練時間就過去了怎麼辦?04/07 18:06
你住海邊嗎?還是生活不順遂?
※ 編輯: foam0406 (49.216.129.84 臺灣), 04/07/2020 18:32:59
推 pen13ex: 原PO,健身沒有不認識楚哥的 04/07 18:47
→ pen13ex: 然後這個就是握力啊練久了會變好。但真的要把那組做完建 04/07 18:48
→ pen13ex: 議用拉力帶 04/07 18:48
推 wastedoor: 我都不用拉力帶 順便練握力 04/07 19:01
推 handsomegg39: 認真回,禁尻一週 04/07 19:37
→ simonfz: 吃蘿蔔糕的感覺? 04/07 19:38
推 sulaman: 我真心後悔沒練握力,手腕在痛了 04/07 21:49
→ skykenny611: 樓上前臂要放鬆 04/07 22:00
推 stephenliu: 楚哥不就是個只健嘴的人嗎 04/07 22:07
推 kenhiro5566: 器材也有差 同樣下拉 我那間WG就有兩三種機器 04/07 23:37
→ kenhiro5566: 有些握把很粗 對握力就比較要求 04/07 23:37
→ idareyou: Cable類可以試著虛握 04/08 01:03
推 soulboy330: 姐夫說 這表示你神經疲乏了 04/08 12:08
推 chloefleur: 前臂真的要放鬆 04/08 17:37
→ eva19452002: 手腕無力就去練腿或是做推的動作,不要拉 04/08 22:32