→ acegikmp: 真的很強，他的課程多上幾次都夠你念完四年運科的費用了 04/11 10:33
推 demonik: 同感，看完只知道要買教練課XD 04/11 10:36
噓 joker2340: 張飛打岳飛 04/11 10:45
推 saiada: 同意，看完但不知道怎麼執行 04/11 10:55
推 ym010273: 提供大方向給你，至於腳下路怎走隨你的意思 04/11 10:55
推 FarkU: 你看不懂，不要當各位巨巨看不懂。 04/11 11:41
推 panda80911: 新手可能看不懂。真的有研究過、親身練過的人，馬上就 04/11 11:59
→ panda80911: 能理解概念了吧。 04/11 11:59
推 cccone: 中軸穩定 四肢發力 04/11 12:04
噓 aataipei: 學科、術科，要分清楚 04/11 12:20
推 dogbydog: 高級酸 04/11 12:25
噓 jeffrypt: 同上 04/11 12:26
推 karate2007: 推樓上熊貓 04/11 12:43
推 l17: 這篇XD 04/11 12:55
推 neiltsang: 居然沒被噓爆 ... 代表楚哥大於何老師了嗎 推推 04/11 13:15
→ chinya51: 看完有個概念也不錯阿 04/11 13:15
推 Ethan45: 主要就是了解一些基本概念吧 要深入就自己繼續涉略啦 04/11 13:59
→ ezdoesit: 我的感受剛好跟你相反，哈！何教練雖然沒有把全套練法 04/11 14:36
→ ezdoesit: 傳授給你，但他直接點出最重要的「關鍵」了。想知道更 04/11 14:36
→ ezdoesit: 多，可以自己去Google或上他的課。 04/11 14:36
→ ezdoesit: 反之，有些教練自己就搞錯重點，或講了一堆但你聽完不 04/11 14:38
→ ezdoesit: 知重點在哪，那也是沒用。 04/11 14:38
推 filet: 推，他明明講的超爛還一堆雲健身說的頭頭是到，去看江凱傑 04/11 15:04
→ filet: 都屌打他 04/11 15:04
→ filet: 光是脊椎中立好了，如何執行？，你做錯會有什麼痛感？完全 04/11 15:05
→ filet: 沒講 04/11 15:05
→ filet: 他講的大概念前提都建立在有人幫你看，當沒有的時候呢？你 04/11 15:07
噓 yoho: 明明說的很清楚 04/11 15:07
→ filet: 執行錯誤有可能造成哪邊代償？如何避免，有說嗎XDDD 04/11 15:07
推 neiltsang: 幫樓上補 不要講這麼明白啦 04/11 15:42
推 FarkU: 一個是著重學科理論，一個著重動作術科。就看你能領悟的吧 04/11 16:29
→ qazws08: 人家上課講定理，結果妳說人家沒有教解題？ 04/11 16:38
→ wastedoor: 沒有什麼浪費時間一說 他的東西本來就比較理論 04/11 17:01
→ wastedoor: 你自己聽了沒用不代表對別人沒用 04/11 17:01
→ aa24225085: 樓上別這樣，有些人就是需要一個口令一個動作才能吸收 04/11 17:15
噓 myweiweilin: 他這個系列講的重點本來就在偏運動科學這種學術類的 04/11 18:14
→ myweiweilin: 知識，又不是在講如何把深蹲或什麼姿勢做對可能單純 04/11 18:15
→ myweiweilin: 練個身體健康的看了功用不大但不是沒收獲好嗎 04/11 18:15
推 karate2007: 明明就自己沒悟性 04/11 19:01
推 ms19889120: 原來是隨風哥 我以為來到lol版了 04/11 20:07
→ Moirae: 要學觀念看文章又快又有效率，看影片浪費時間。 04/11 20:26
→ Moirae: 要看訓練動作看國外影片就好，在台灣這些免費素材反而被 04/11 20:28
→ Moirae: 商人拿來賣研習，可能那些花錢的教練還覺得很棒吧。 04/11 20:30
→ Moirae: 一些粉專剛開時，才會比較勤快抄書抄網路文章，吸引新手 04/11 20:34
→ Moirae: 來點讚，等到人氣比較高後就開始擺爛了，只剩下廣告文。 04/11 20:35
→ Moirae: 在台灣競爭少所以這招好用，其實youtuber也是啦。 04/11 20:37
→ Moirae: 把那些粉專、youtuber的內容拿去跟英文世界的比，就知道 04/11 20:37
→ Moirae: 內容有多普通了。 04/11 20:38
推 FarkU: 外國的月亮真的比較巨巨 04/11 20:58
→ ttyycc: 怪獸影片的內容早就有打成文章放在網路上了吧？拍成影片 04/11 21:01
→ ttyycc: 可能是因為受眾比較廣、容易接觸更多人群。 04/11 21:02
→ filet: 講定理你看書會比影片快吧，他影片有多講什麼嗎？ 04/11 21:21
→ filet: 他影片內提的到東西我在外國或書上都有看到過啊，哪來的新 04/11 21:21
→ filet: 東西？而且就算你懶的翻書，去看健身youtuber早期影片都嘛 04/11 21:22
→ filet: 講同樣的東西，就是原理都一樣健身youtuber才能只綜藝化啊 04/11 21:22
→ filet: 不然你想一直看同樣的東西？ 04/11 21:23
推 wade71124: 笑死 04/11 22:53
推 iuo: 推廣本來就該講這些 04/12 07:19
→ qazws08: 同理，看小說就好看電影浪費時間，看教科書就好聽講浪費 04/12 08:24
→ qazws08: 時間，看樂譜就好聽cd浪費時間；媒體不同扯效率根本呵呵 04/12 08:24
噓 howdou: 太扯 04/12 08:28
推 missher: 我覺得讓我這個新手的概念有還好的方向啊，才開始知道要 04/12 08:46
→ missher: 如何去找更細節的影片來補強。不然一開始上健身房真的不 04/12 08:46
→ missher: 知道在幹嘛 04/12 08:46
推 tungpayton: 講定理就是給新手懶得自己k書的族群啊，又幫你統整一 04/12 09:24
→ tungpayton: 些觀念 04/12 09:24
噓 hermes20372: ID 04/12 09:25
噓 phmm307: 你這論點就跟聽王永慶演講談經營理念 結束之後抱怨整場沒 04/12 10:18
→ phmm307: 有提到怎麼安排人員輪值的規劃一樣扯 講概念跟談細節根 04/12 10:18
→ phmm307: 本不一樣 04/12 10:19
→ Moirae: 看歌詞和聽歌所獲得的是完全不同的東西。但是把文章的東西 04/12 11:47
→ Moirae: 唸一遍就只是在浪費別人的時間。 04/12 11:48
→ Moirae: 新手要學觀念就去把一般訓練書籍前幾章看一看，不用多少 04/12 11:50
→ Moirae: 時間，好過在網路上亂點一堆用來賺點閱或是帶風向的影片。 04/12 11:53
→ ttyycc: 那是你看過文章了所以說浪費別人時間，但對他影片目標客群 04/12 14:21
→ ttyycc: 來說那是接收新知吧？這種影片本來就是推廣用的吧？ 04/12 14:22
→ filet: 他影片客群不就是吸引你去買課嗎？ 04/12 16:18
噓 bandit12344: 請問100萬要怎麼支付？ 04/12 17:29
推 FarkU: 何立安有審定兩本書，都有講動作。一本是靈活如豹，一本是 04/13 00:30
→ FarkU: 肌力訓練聖經。 04/13 00:31
噓 hinet1508: 這種心態就是想看懶人包啊 04/13 01:18
推 jisen91827: 我想何立安老師這系列的影片，主要目的應該是想改變 05/15 18:03
→ jisen91827: 台灣人對於大重量訓練的刻板印象吧 05/15 18:04
噓 philip2364: 朝聖噓 07/20 12:07