噓 yee52590: 哪裡抽筋也不講 04/12 15:25
小腿 上面 下面都會抽筋
※ 編輯: mHRUed (140.112.7.188 臺灣), 04/12/2020 15:25:33
推 Wayne0933: 括約肌訓練 04/12 15:37
→ minin40: 練熱身吧 04/12 15:46
推 AmethystWu: 熱身 04/12 15:56
推 willy50307: 練嘴 04/12 15:56
→ willy50307: 補充鉀 電解質 BCAA 04/12 15:57
→ w28103566: 把小腿放到頭上試試看 04/12 16:01
噓 Scathach: 沒救 別打了 04/12 16:07
推 iscpupu: 熱身 離心 04/12 16:17
推 john52795: 哈哈 04/12 16:36
→ louis5265: 直接練九陰真經 04/12 16:42
→ omfg5487: 練籃球 04/12 16:49
→ IcePhoenix: 先猜沒熱身 04/12 16:50
噓 foolb: 不打不會抽 04/12 17:36
→ neiltsang: 下面抽筋可以用飛機杯熱身 04/12 18:00
推 adenaden2003: 熱身 平常多伸展放鬆 04/12 18:15
噓 neiltsang: 沒噓到 幫補 04/12 18:26
→ snane: 吃香蕉 04/12 18:33
推 zx33571163: 逆練九陰真經看看 04/12 18:34
噓 jeffrypt: 去八卦問 04/12 18:35
→ BUMAS: 你先多吃兩條香蕉試試看 04/12 19:33
推 iamoldtwo: 熱身 04/12 19:42
→ wadechen: 先補充足夠的營養 還持續發生你需要的是醫生 04/12 20:15
推 em4: 香蕉 不行就看中醫 04/12 21:59
推 zinvun: 常打籃球抽筋大概跟肌肉疲勞有關吧 不然就是大量流汗電解 04/12 22:16
→ zinvun: 質不平衡 沒找出確切原因就暖身、伸展拉筋、補充電解質都 04/12 22:16
→ zinvun: 做 會有幫助 04/12 22:16
推 Iversonshao: 問系籃大學長 04/12 22:37
→ casper60314: 喝運動飲料啊 打之前吃香蕉 結案 04/13 12:00
推 mypenisgood: 我也超會抽筋 我是吃鈣 有點用 但不知道是否正確 只 04/13 22:02
→ mypenisgood: 是因為家裡剛好有鈣的發泡錠 04/13 22:02