→ wastedoor: 看來是練太壯了 應該立即停止 04/15 12:25
推 NTUACCT: 練太壯 羨慕QQ 04/15 12:38
推 Alistargod2: 重點是肌肉感受到的張力而不是重量 感覺是你在做重 04/15 13:46
→ Alistargod2: 的時候身體沒有保持穩定 04/15 13:46
推 jshengd: 可能動作更標準了？或是可以更多的去控制發力，感受度就 04/15 14:03
→ jshengd: 提升了 04/15 14:03
推 alloc: 可能你是重量較大時都有借力吧 一降重姿勢變較標準了 04/15 15:44
推 ASHDAC: 你的減量是什麼? 維持重量減次數? 還是減少重量增加次數? 04/15 16:47
推 cheetahspeed: 一不小心練太壯 04/15 17:21
→ vivaz: 次數一樣 重量降低 04/15 17:22
推 voohong: 感覺就是代償 04/15 18:18
→ acegikmp: 答案你知道，推文也講了 = = 04/15 18:31
推 aa7520tw: 減量後反倒姿勢正確有練到正確的部位 04/15 19:19
→ a931386: 代償還有酸不酸離心放不放也有差 04/15 22:38
→ a931386: 改變身體平時習慣的訓練模式與動作也會 04/15 22:39
推 shihptt: 做重的時候你臉部代償掉了 04/16 16:14