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作者willie666666 (威力)
看板MuscleBeach
標題[公告] johdju88, WoodyYu 水桶七天
時間Thu Apr 16 23:13:00 2020
4/16 johdju88 □ [討論] 戴帽子訓練會比較專心嗎？他們好巨 4/16 WoodyYu □ [問題] 啞鈴太重的話，可以用水壺取代嗎 無討論健身、訓練和營養等具知識性或建設性之相關議題， 違反板規五觀念錯誤及板規六無健身點。 帽子很顯然無關連性， 搖水壺除非搖到接近力竭或是完全力竭， 搖到收縮速度慢到跟1RM一樣才會有肌肥大的效益， 否則水壺不足以給予肌肉足夠的機械張力刺激， 另外肌肉損傷照目前研究結果顯示並無法直接連結肌肥大效益。 罰兩位水桶七天， 如果真的對健身有興趣， 疫情期間建議好好在家閉關多學習肌肥大相關知識， 不要來MuscleBeach板發廢文， 下次再來就加重處分。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.200.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1587049983.A.C4E.html
→ adaplant: 送 04/16 23:13
→ CO2: GJ 04/16 23:19
推 lronbox: 桶的好 04/16 23:21
推 peterchou: 感謝版主 辛苦了 04/16 23:54
推 Limitskyz: 可憐 04/16 23:59
推 wwwpietw: 支持 04/17 00:11
噓 burnsy0018: 交易文好好管一下 04/17 00:12
推 noomlluf72: 哈哈哈哈 04/17 00:33
→ noomlluf72: 哪有交易文 04/17 00:34
推 fz6s: good job 04/17 02:08
噓 Romeo5566: 戴帽子訓練怎麼會沒關聯性? 04/17 07:15
→ Romeo5566: 然後又不是每個人都要肌肥大 04/17 07:16
→ Romeo5566: 有些婆婆媽媽就是用水壺訓練 04/17 07:16
→ Romeo5566: 自以為很懂健身很厲害? 04/17 07:17
→ Romeo5566: 你也沒多懂 04/17 07:17
推 j2585366: 笑死，樓上廢文王直接爆氣 04/17 07:23
推 hgukygui: 所以曖昧對象跟教練跑了沒？ 04/17 07:34
推 simonfz: 幫補血，看廢文崩潰就是爽 04/17 09:23
推 PeaceBro: 補血 04/17 10:50
→ BardxBaymax: 羅密歐你這幾天的洗文呢？再不發我爆氣喔 04/17 11:05
推 sherry422572: 幫補血，辛苦了 04/17 11:45
→ how870927: 笑你不敢洗文 怕被水桶齁 嘻嘻 04/17 12:02
推 kaiyoung: 廢文王好意思那麼大聲喔？ 04/17 12:03
推 jeffrypt: 板主德政 04/17 12:04
噓 burnsy0018: #1Uc3pN7e (MuscleBeach) 04/17 13:09
→ simonfz: 版大要不要考慮開個檢舉區啊？你們做事也方便 04/17 13:30
推 bonus7y: 水壺還行吧？ 04/17 15:22
推 flatwormgene: 別人說就算了，但洗文仔出來說就怪怪的了 04/17 16:36
→ GankedByMom: 哈哈哈哈哈 04/17 17:47
推 Limitskyz: 你也沒多會zz 04/17 17:58
推 jeffrypt: 板主辛苦了 04/17 20:25
推 xiaoyao: 笑死 Romeo5566 每日一洗 洗到進桶，怎麼不敢繼續洗呢？ 04/18 09:41
推 King530678: 樓上笑死 04/18 11:42