→ aa24225085: 人體陀螺就此誕生 04/18 00:14
推 iscpupu: 抗旋轉偏弱 加強對側旋線 04/18 00:18
推 panda80911: 大腿內、外側的力量不同，弱邊的力量不夠所以才會轉到 04/18 11:19
→ panda80911: 有力的那邊去施力，試著降重量去感受弱邊。 04/18 11:19
推 lofishive: 要不要試試先用槓鈴?重量平均先嘗試再進階重量單邊 04/18 20:53
如題
小弟在做單腳硬舉時
如果重量持在作用腳的另一邊的時候
身體就會整個不自覺的往髖外旋的地方轉(左腳時身體往順時針轉,右腳時往逆時針轉)
而重量持在與作用邊同邊卻不會有這個問題
請問這是怎麼了,髖關節內旋力量/活動度不夠之類的嗎？
請各位巨巨幫小弟解惑
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.41.38 (臺灣)
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※ 編輯: linqwe379 (122.121.41.38 臺灣), 04/17/2020 23:41:05