Re: [問題] inbody 是不是誤差很大啊？

[iscpupu (Mr.Pu)]

一分鐘健身教室的 迷思系列 可以看一下

http://one-minutefitness.blogspot.com/2015/06/BIA.html

所有電阻式的體脂肪計

基本上都是透過 測量電阻的方式  來計算體脂肪率

inbody只是一個體脂計的廠牌名稱

這種測量方式叫做 BIA

原則上接觸點越多 Database越多 就越準確

但跟DXA比還是非常不準

主要是很容易被身體目前的含水量影響

剛喝完500cc的水完再量 數據可能就有不少差距

不管飯後 運動後 更顯差距

所以建議大家要量比較值的時候

在同一個時間 同一個狀態下測量

然後 自己跟自己比較就好

量出的數字 是用來修正自己的菜單 飲食 生活習慣

跟別人比的時候 眼睛顯然比體脂計有用多了

有數據很好 但當參考 別當聖經


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如果每個人都可以用自己擅長的事情改變世界，

我希望能透過健身，讓大家能夠更愛自己。

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→ Dwccc: 任何儀器測量都要控制變量，才會精準
推 kyo76312: 同一時間 同一狀態 同一機器
推 TimeEngine: 每天早上起床，第一泡尿完，裸身去量，完美沒藉口
→ TimeEngine:                                       全
推 realmd: 和體檢一樣，8小時內不進食，一早起床大完便，喝杯水就去
推 JustBecauseU: 後來乾脆只看體重跟鏡子裡的自己
→ JustBecauseU: 來衡量減脂效果
推 lio293123: 那是因為量要錢啊XD 不然多量幾次抓品均準確度就高多了
推 marunouchi: 先看臉，再看身材，數字都是自嗨
推 handsomecat3: 眼睛跟鏡子也不可信，不同的鏡子跟光線會有差
→ radiant: 如果你追求數據低 只要稍微半蹲 至少降個1%
→ radiant: 騙騙別人可以讓你更美好的話 可以試試看