推 ghostforever: 深蹲吸氣完後下去時為何要晃成這樣 bar path一直前 04/19 15:35
→ ghostforever: 後晃 動作穩定度不太行阿 04/19 15:35
→ ghostforever: 然後整個行程裡骨盆角度一直變 建議找教練吧 04/19 15:38
推 kukocno31: 身體剛性感覺保持的不好，造成搖晃及不穩定 04/19 16:05
→ kukocno31: 足弓似乎也還沒有建立好就急著要下去 04/19 16:06
→ tengsan: 屁股太刻意向後了 04/19 20:23
→ daphneH: 問題太多，建議原po先練好核心和腹內壓，而且原po的胸椎 04/19 20:33
→ daphneH: 太緊，深蹲蹲下起來時背不能保持張力，呼吸也很大問題， 04/19 20:33
→ daphneH: 我想原po應該會經常頸酸肩痛 04/19 20:34
推 borry6299: 欸都，是不是都沒有在放鬆肌肉 04/19 23:38
→ borry6299: 造成骨盆翻轉大多都是肌肉太緊繃，可以好好找一下影片 04/19 23:39
推 borry6299: 自己來放鬆，硬舉的背沒收緊，重心拖到後面你會不會覺 04/19 23:42
→ borry6299: 得掉到前面去的感覺? 04/19 23:42