作者aza0290 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴前平舉
時間Sat Apr 25 15:30:45 2020
啞鈴前平舉
主要是練三角肌前束
一種是垂直握法
https://www.youtube.com/watch?v=UhS3bkw239s
一種是平行握法
https://i.imgur.com/QvxwI6J.jpg
請問這兩種有差別嗎？
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推 ahadears: 當然有差 但是每個人感受度不一樣 也不一定是平的或垂 04/25 15:50
→ ahadears: 直的 你要找一個感受度好又不會不舒服的角度 04/25 15:51
→ ahadears: 當然過一陣子可以再換角度 04/25 15:52
推 jack91315: 找最順又不會不舒服的做吧 04/25 15:52
推 Tiiiiing: 平行會稍微帶到中三角 04/25 16:38
推 sm981512: 反手比較有感覺 04/25 17:23
推 ed123123: 三種都做 04/25 17:27