推 jackyzhou: 你會先瘦荷包 04/25 22:41
推 iscpupu: 乳清不行 雞胸肉 首選了 04/25 22:42
→ phmm307: 蛋白棒跟高蛋白餅乾很多基底都是乳清蛋白粉 04/25 22:48
→ D85: 改喝大豆粉？ 04/25 22:49
→ phmm307: 乳清不行就用其他蛋白來源代替 蛋、雞肉都是便宜的選擇 04/25 22:49
推 vincent7: 吃得下就吃肉，沒時間沒錢喝植物性蛋白 04/25 22:49
→ vincent7: 會長痘痘就不要碰任何乳製品，如果你是女性尤其黃體期 04/25 22:50
→ vincent7: 更不能碰 04/25 22:50
推 sm981512: 有錢什麼都可以 沒錢就只能乳清最有效 04/25 23:18
推 kumafez: 喝豆漿? 04/25 23:45
推 lio293123: 肉啊 肉比一些乳清便宜 04/26 00:02
推 HsiangMing: 牛排 04/26 00:19
推 borry6299: 雞胸肉了 04/26 00:55
推 Limitskyz: 乳清比較便宜吧 每克蛋白來講的話 04/26 01:23
推 cami33: 皮膚科醫師有說，奶類會長痘的人，請吃原型肉，原型豆類囉 04/26 03:00
推 peggy345: 毛豆仁 鯛魚片 雞胸肉 04/26 03:29
推 louis5265: 昆蟲 04/26 09:02
推 alloc: 乳清要挑一下 看哪款比較不會讓你長痘痘 04/26 09:24
推 linml0125: 喝分離式的看看 04/26 09:26
推 murksagittar: 蛋吧 04/26 09:45
推 weijiekuo: 看巨石強森的片，裡面有用果汁機把一堆東西打成汁喝下 04/26 10:02
→ Playorange: 直接乳牛了啊== 04/26 13:09
推 aengt5671: 大米蛋白試試看 04/26 13:52
推 noomlluf72: 買小包或小罐的，慢慢嘗試吧，每人體質不一樣 04/26 14:04
推 teamox9: 我也還在試不會爆豆的乳清 04/26 14:40
推 MK47: 雞胸肉啊 我有朋友就是喝乳清、分離乳清、大豆乳清都不行的 04/26 15:25
→ MK47: 就直接吃肉和蛋吧 04/26 15:25
推 chenyei: 可以試試看豌豆蛋白粉 04/26 16:18
推 FarkU: 雞胸肉汁 04/26 20:09
推 charitri: 你可以喝喝看水解乳清 也許不會過敏 04/27 09:34
→ charitri: 我本來過敏很嚴重 後來改水解乳清 都解決了,只是比較貴 04/27 09:34
