推 g8toobig: 在健工練過被巡廠教練過來糾正不要做危險的動作 04/29 22:25
→ g8toobig: 後來就轉去成吉 有舉重台可以棄槓 爽爽練 04/29 22:26
推 Superxixai: 高難度吧 04/29 22:34
推 Scathach: 啊我就怕被罵啊 04/29 22:35
→ aaabbbcccd: 記得要在比較平的地面上做喔 04/29 23:08
推 Kyrieisme: 現在可以練舉重的場地越來越多了 04/29 23:18
推 wwwpietw: 場地限制吧 好險我的口以練 嘻嘻 04/29 23:34
推 se2422: 有誒 不過不知道能不能棄槓 04/29 23:49
推 XJHYJia: 樓樓上在哪裡練我也要去 04/29 23:59
→ XJHYJia: 舉重場地很多還要墊軟墊，不然樓上會抗議 04/29 23:59
推 linqwe379: 主要是很難吧 04/30 00:01
推 Linus4season: 只有在健身房浴室看過有人Jerk off然後不clean 04/30 00:09
→ wwwpietw: 練健康大大好久不見OwO/ 04/30 00:15
推 dynamitefish: 我會用輕重量熱身不摔槓但認真練不會在哪裡 04/30 00:20
推 ironhihihi: 覺得是困難度一般人不會練(吧 04/30 01:08
→ ironhihihi: 有追蹤槓鈴王子Sun 看他學員都會耶 04/30 01:10
→ ironhihihi: 一般健身房教練我目前沒看到有人教 04/30 01:10
推 joshua830325: 優質英文學習平台 04/30 01:38
推 curtismaniac: 小弟自由教練 大概買第三次課（40堂之後）我會教欸 04/30 02:17
→ curtismaniac: 但原因是 深蹲硬舉臥推肩推各種變化玩完 學生的目標 04/30 02:17
→ curtismaniac: 也差不多要重找 我就會輸入舉重的東西 場地可以教 04/30 02:17
→ curtismaniac: 也看過其它教練在教耶 其實臺北市場地不會少啊 離開 04/30 02:17
→ curtismaniac: 連鎖應該都還好 04/30 02:17
推 ademgu: 不會練 04/30 03:20
推 louiswu: Power clean就夠了 04/30 06:42
推 wei12f8158: 會啊 而且一定要squat jerk ;) 04/30 09:03
→ jeff0801: 不會 練肌肥大沒什麼幫助 04/30 10:24
推 henry5405: Jerk off 不clean 乾XDDD 04/30 10:36
→ solidmiss: 我們這邊有人玩 都會墊 04/30 11:06
推 Harrison1814: 會～一週挑個兩天，一天練挺舉、一天練抓舉 04/30 11:11
推 Alistargod2: 台南健工玩的人越來越多了 04/30 12:15
→ acegikmp: 有趣的動作但沒有一定要練的理由 04/30 12:25
推 tang125: 很想練但是場地限制 難過 04/30 13:04
推 TomLee928: 我這邊一堆人練啊…而且超多女生在練… 04/30 13:19
→ moy5566: 其實這個動作很好很強 只是大多人柔軟度活動度根本不行 04/30 17:20
→ moy5566: 實在也是很難說對大多數人是好還不好 不像深蹲 04/30 17:21
推 tmac5300427: 力與美的動作之王 05/01 01:50
→ wc4eva: 我只練jerk off 05/01 07:05
推 Punkturtle: 我只jerk & clean 05/01 12:45
推 jnecoj: jercy >\\\\< 05/01 14:18
推 mike40709: 我只練jerk 05/02 20:45
推 brotherfat: 1.吃技術 2.失敗吃場地 05/03 10:32
→ a233636433: 嗯嗯沒一定要練的理由 05/04 02:23