推 yryang: leg abductor/adductor? 不知道中文是什麼,腿夾機? 04/30 17:17
推 karate2007: 股內側肌和腿內收肌不一樣吧? 04/30 17:39
→ cs951963: leg extension 腳掌向外 04/30 17:50
→ fz6s: 開腿機 04/30 18:32
推 sz9751210: leg extension 腳掌向外 04/30 18:47
推 RAY980409: 你坐著的時候所看到下方軟趴趴的肉 04/30 19:05
→ RAY980409: 其實是腿後側股二頭肌,而不是在內側 04/30 19:06
→ RAY980409: 你可以坐著站起來去觀察,就會發現了 04/30 19:06
→ RAY980409: 所以妳需要鍛鍊的是腿後側 04/30 19:07
推 v2266514: leg press 腳掌向外 04/30 19:17
推 Linus4season: 同意Ray大 04/30 19:24
推 sm981512: hamstring 04/30 19:30
→ dakkk: 窄蹲 04/30 19:32
→ Iversonshao: 可以練側蹲 04/30 23:11