→ ghostforever: 有一些cue可以輔助 沒專業的教 就只能自己多練習 05/05 13:00
噓 longya: 啊就降重量阿 05/05 13:00
我不就降重量了嗎
→ ghostforever: 多執行cue可以讓這些發力整合變成習慣熟能生巧 05/05 13:01
※ 編輯: deathwomen (163.14.164.16 臺灣), 05/05/2020 13:04:54
推 jayin07: 你可以先用這個重量做到4-6下 不一定一定得做到8-10下 05/05 13:33
推 martin100: 力竭了當然姿勢會跑掉啊 05/05 13:38
推 Iversonshao: 姿勢跑掉或代償 也等於這個重量不是你可以控制的 也 05/05 13:54
→ Iversonshao: 就是你要下修你的RM 以及多做其他輔助項跟不同方向 05/05 13:54
推 howggyy: 姿勢跑掉代表那重量根本不是你的8-10rm 05/05 13:59
噓 tonyfire: 看到2F的回覆只能噓了! 05/05 14:06
推 john52795: 降重量 練習穩定度 不要急 05/05 14:28
噓 FollowMe6: 阿就降重量阿 05/05 14:57
→ adolph666: 建議你買教練課 請教練幫你補最後幾下啊 05/05 15:21
噓 a6211712005: 啊不會再降？ 05/05 15:38
→ ksk0516: 吃兩碗容易太飽怎麼辦 05/05 16:20
噓 ahadears: 幾RM的重量是你可以正確的做幾下才叫幾RM 05/05 18:18
→ ahadears: 你8下做不正確做不好的重量就不是你的8RM 醒了嗎 05/05 18:19
→ ahadears: 然後相對大重量本來就容易受傷啊 05/05 18:20
→ v2266514: 你以為的 10 rm 不是你真正的10 rm 05/05 20:35
噓 longya: 崩潰崩潰可憐哪降了還推不動不會再降嗎 這還要 05/06 11:34