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→ novak1021: 這算是大重量了 呂小軍 田濤都也會這樣05/05 13:27
→ novak1021: 說是失衡嗎 我不這麼認為 比較是因為重量太重導致05/05 13:28
推 dakkk: 不是失衡是要借內側肌肉力量 有可能腿內側肌肉力量大才有這05/05 14:00
→ dakkk: 種動作05/05 14:00
→ imsphzzz: 這種要看80%-90%重量才知道動作有沒有問題吧05/05 14:46
推 iscpupu: 這不是內外側失衡 是你的臀中肌不夠力 聽起來有道
理,感謝~該來加強臀中肌了05/05 15:19
推 filet: 大重量膝外翻滿正常的。尤其是1rm或3rm這種05/05 16:02
推 borry6299: 好傷05/05 16:54
※ 編輯: chishen1214 (49.159.239.180 臺灣), 05/05/2020 17:53:35
※ 編輯: chishen1214 (49.159.239.180 臺灣), 05/05/2020 17:55:17
推 wastedoor: 練輔助項 jeff影片有 05/05 19:20
推 ohsexygirl: 如果你臀中失衡做lunge會很明顯 05/05 20:31