噓 jnecoj: 我先 05/11 21:55
各位三項總和500的巨巨、水水大家好
小弟身為一個在本版淺水多年的肥宅分享這些年運動的心得
小弟一直都有運動的習慣，一直都是靠閱讀版上的巨巨的文章
看幾個版上知名YOUTUBER的影片來學習健身
因為身處偏鄉一直沒有找教練學習(藉口?)
也許是小弟資質駑鈍沒辦法像版上巨巨一樣天資聰穎
完全就是亂練一通，直到一天身體不適去看醫師，醫師問我是不是有在健身
還指出我的用力方式都是錯的，繼續下去可能會對身體有害無益
建議我找個專業的教練指導，這開啟了我踏上尋找教練的里程
一開始爬文就遇到困難，因為不想找連鎖健身房(怕上民法課?)
有些地方太遠、一些價格太高(開始找藉口偷懶?)
正當在版上爬遇上瓶頸時，這時奇德教練在版上對於版友有特惠方案
(我一直有偷偷在關注他的頻道)
一看在台中西區benefit健身教室，二話不說就給他報下去
第一次去教練就先帶我熟悉環境(教練都很帥，真心不騙)
幫我量inbody、詢問我一些健身的目標及身心方面的問題
感覺到很用心在了解學員的狀況
上課的內容教練都可以討論，針對你的目標或疑問不厭其煩地替你解答
這個方法沒感覺再換一個方法教你，一定把你教到懂為止
也會針對各動作細節做詳細說明，課後訓練遇到問題也都會耐心替你解答
在教練的指導之下我才發現我過去很多動作完全都是錯的
握推用肩膀在代償，練背都用手在拉等等很多發力跟姿勢上的錯誤
看影片或文章根本只知其然不知其所以然，建議如果生活上許可
誠心建議新手入門還是找個專業的教練指導，會事半功倍
不必跟我一樣兜了一大圈，還沒練到
最後真的很感謝奇德舉辦這個活動，讓我下定決心，也感謝教練的耐心指導
最後祝福各位巨巨都能每個月破PR
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