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剛好看到網路上有在寫1x20 的訓練和國外的MBSC 有人上過這樣的課程? 請問推薦嗎? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.108.255 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589108429.A.4A8.html
Iversonshao: 最低有效劑量的概念 適合上班族 學生 平常就很累了 05/10 20:02
Iversonshao: 訓練太累也會犧牲生活品質 05/10 20:02
stfang925: 健身環的概念 05/10 20:16
jmegak: 有看過有類似討論+1 05/10 22:45
soulboy330: 有所謂的兩日課表 也有夏季四日課表 05/10 23:05
soulboy330: 想知道更多可以看他的書或是去買英文討論區 05/10 23:05