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如題 搭捷運的時候 我常看到很多人 尤其是女生 可以一手滑手機,一手拿包包 可是卻站的很穩 彷彿世間的紛擾與她無關 ( 兩腳大約與肩同寬 ) 我本來以為很簡單 但當我自己嘗試過後 才發現並不好掌握 會晃來晃去 沒辦法像他們一樣穩如泰山 難道是我核心不夠力嗎 ? 可是他們的身材看起來也沒什麼在健身 如果要訓練這部分 請問要怎麼做 ? ----- Sent from my Android -- 當年我每回翻開課本,腦袋裡就先告訴自己 這是戰場,我是來拼命的 ! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.51.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589292268.A.772.html
sumarai: 內八,三戰立,刃牙,了解一下 05/12 22:20
wen12305: 樓上那樣是不是還可以站在雲霄飛車上 05/12 22:26
sleepyrat: https://youtu.be/4CDjwv3iblk 05/12 22:44
foxjolin: 是查克拉 05/13 07:40
hsyuhe: 很難嗎? 05/13 07:55
kyo76312: 平衡感吧? 05/13 09:59
eq0eq: 每天站樁30分鐘 05/13 11:25
hotsauce1111: 我曾專業搭火車通勤上班七年多,單趟一個多小時,認 05/13 11:27
hotsauce1111: 真回一下,雙腳約與肩同寬或再寬一點也無妨,重點是 05/13 11:27
hotsauce1111: 你雙腳站位要與車窗呈約45度,不能完全平行或垂直 05/13 11:27
hotsauce1111: 於車窗,若你站位平行車窗(即人面向車窗),若車廂 05/13 11:27
hotsauce1111: 突然大幅左右晃動,你就會站不穩,同樣若垂直於車 05/13 11:27
hotsauce1111: 窗,火車突然煞車或加速你就會站不穩,而雙腳與車 05/13 11:27
hotsauce1111: 窗呈45度站位就可應付突然的左右與前後的晃動。 05/13 11:27
joshua830325: 樓上專業,下次搭車試看看! 05/13 23:53
SWQLovE: 阿不就溜滑板站個三七步就好 05/14 02:53
qsef5: 搭車系, 05/14 08:28