推 loom0et0bust: 我覺得練到的是偏中深層的俗稱腰帶的穩定核心肌群 05/12 23:11
→ loom0et0bust: 欸 05/12 23:11
推 abc7360393: 我知道有人為了對抗性慾會槌自己頭就是了 05/12 23:20
→ loom0et0bust: 我覺得你可以開一個line 群找這邊的巨巨幫你輪流實 05/12 23:22
→ loom0et0bust: 驗，一年以後回報成果 05/12 23:22
→ loom0et0bust: 還可以順便消除板上方肛血氣，功德一件 05/12 23:24
噓 adaplant: 這只是為了先習慣被打到的感覺 避免上場一下子慌了 05/12 23:25
噓 adaplant: 不會因此而鍛鍊強化腹肌 05/12 23:25
噓 sodahaini: 到處發廢文是有多缺文章數？ 05/12 23:32
噓 jeff0801: 跳樓也可以強化腿部肌力，多跳幾次之後從13樓下去就不 05/12 23:42
→ jeff0801: 用搭電梯了直接跳 05/12 23:42
推 Wayne0933: 我都這樣練 05/12 23:46
→ z8237928: 只是教練再測你在受到外力是否有核心出力保護自己免於 05/13 00:10
→ z8237928: 受傷 05/13 00:11
噓 leafgg: 你484剛看完第一神拳 05/13 00:17
推 GooglePixel: 推薦你看拳願阿修羅 有練腦殼的 05/13 00:22
→ fz6s: 不是練腹肌喔，是練反應，瞬間發力，因為要節省體力跟專注力 05/13 00:39
→ fz6s: ，不可能一直保持核心發力狀態 05/13 00:39
噓 hermes20372: 2 05/13 02:19
噓 OverRaven: 洗文ID 05/13 03:56
噓 hgukygui: 可以試看看用鐵鎚敲腦袋喔，碎越多次越堅固 05/13 05:20
噓 marcus176: 捶卵葩也可以練，久了就不怕下體被踹 05/13 06:55
推 Iversonshao: 結締組織 05/13 09:02
噓 wwwpietw: 還我優質健身板 05/13 09:25
推 AmethystWu: 有用藥球掉落腹部來增加腹部抗擊能力。 05/13 10:06
噓 toast1521: ....... 05/13 10:16
→ dova881: 照這個邏輯，胸口碎大石不就是鍛鍊胸肌嗎？ 05/13 10:48
噓 gintama001: 恩 05/13 11:24
噓 kicoking: 哈哈哈 05/13 12:33
推 sleepyrat: 最好找一位耕田的大嬸幫忙槌肚子 05/13 13:22
噓 superuser: 每天拿球棒砸自己腦袋也不是腦力激盪啊 05/13 13:57
推 shihptt: 這方法可以 05/13 14:36
推 finals: 中國古拳法XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 05/13 18:25
噓 les1988: 嗯...應該會流產 05/13 19:42
噓 yeahwazzup: 捶全身不就變巨巨 05/13 20:25
噓 ahadears: 你有沒有聽過挨打練習 我可以幫尻你頭當練習 05/14 23:58
噓 ABCcomputer: gg抹粗鹽可以肌肉具大化？ 別鬧啦啦 05/16 15:12
噓 tworpg12: 自己捶沒效，要記得找個人幫你 05/18 22:17
→ Siren1130: 我可以幫忙 05/23 00:02