[徵求] 台中文心極限，徵一起練的朋友

[joker28 (賊賊)]

台中-文心極限，徵一起練的朋友
小弟目前正在增肌減脂中，主要減脂是用斷食8/16+低碳，固定式器材應該發力沒問題，
想朝深蹲、硬舉，加強核心，也能一起互相盯動作、幫補、進步
因本身工作時間不固定，目前是每週平日練2天，時間大約在晚上8-11點左右，沒有辦法
固定時間，可以先站內信約認識，再看要不要一起練

附上小小成果，發現用吃減肥很簡單
https://i.imgur.com/2piMuFb.jpg

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推 asmp115: 可是你的肌肉掉了快2公斤欸
→ miroase: 翻譯:教我
推 borry6299: 肌肉掉好多，幫補血
推 themost: 脂肪少了6.3 肌肉少了1.8  要幾比幾肌肉才算沒掉很多?
→ kyo76312: 新手滿多是脂肪減少的同時肌肉增加或是持平的吧
推 jayin07: 我脂肪少14.4 肌肉+0.4給你參考看看
推 Jack513991: 有文心極限會籍，可惜只有假日回台中才會回去練
→ asmp115: 我脂肪少33公斤肌肉掉1.3公斤 供參考
推 borry6299: 純新手半年整體下來體重降20公斤，肌肉增加，請參考
推 fz6s: 我半年減87-67公斤，肌肉掉0.7公斤體脂31-18，生酮飲食+高強
→ fz6s: 度有氧，沒斷食