[問題] 深蹲閉眼睛

[wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)]

大家深蹲熟練後

靠身體的感覺記憶下去敦 姿式會很容易跑掉嗎

看不到但想練啞鈴深蹲

但不知道可不可行

如果可行性低 就還是乖乖練leg extension leg press就好

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.63.132 (臺灣)
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文章沒寫清楚 是全盲想練啞鈴深蹲 但不知道可不可行 如果不可行就不用買啞鈴浪費了
→ omfg5487: 我練hefesto也會嘗試閉眼睛
推 hcc0223: 沒有不行！但閉眼平衡，穩定度會掉！你可以採輕重量做看
→ hcc0223: 看，錄影自己調整！
→ alloc: 閉眼容易失衡吧
推 wastedoor: 睜眼不也是靠身體感覺去蹲嗎
推 plaque: 閉上眼睛忍住呼吸
推 t755079ttt: 是要多深情！
推 hilemon: 你現在閉眼空手蹲看看 多做幾個就會重心不穩了
倒是沒有不穩的感覺

只是怕如果負重之後姿式跑掉很嚴重沒發現會比較麻煩
※ 編輯: wujet09100 (223.138.63.132 臺灣), 05/24/2020 21:12:11
推 qwe123456460: 我閉上眼睛就是天黑
推 GLOCK18: 錯！ 一定要用眼神
推 ka0927085443: https://i.imgur.com/ATRkf67.jpg
推 Wayne0933: 滋事
推 jshengd: 我在健身房有看過有視力障礙的朋友練習深蹲喔，他還蠻常
→ jshengd: 來練的！自由重量的卧推划船硬舉好像也都有做，不過固定
→ jshengd: 都會有一位教練在旁全程陪同，確保發力跟姿勢這樣
推 sibin: 閉上眼睛 忍住淚 別哭泣
→ honey2616: 輕重量我會
推 myth0422: 建議不要 上次我有個朋友閉眼蹲 結果
推 feedcat: 樓上你知道我等多久了嗎 一輩子啊！！
推 youngpool: 破pr時睜開眼也是什麼都看不到~
推 rainshow: 天黑請閉眼