→ Dwccc: 多吃不會變胖？那剩餘蛋白質去哪了？05/28 07:02
推 dakkk: 相對啦 幹05/28 07:20
推 sumarai: 尻尻打掉了05/28 07:58
推 FarkU: 蛋白屁放掉了05/28 08:07
→ aa24225085: 只有我覺得這很豪小嗎?05/28 08:50
※ 編輯: Tiiiiing (117.19.176.98 臺灣), 05/28/2020 09:32:13
→ Tiiiiing: 自動選字 已改 05/28 09:32
推 dogbydog: 沒有人多吃不胖 05/28 09:33
→ Tiiiiing: 關於多的熱量跑哪去 史考特之前寫過一篇 結論好像是大 05/28 09:44
→ Tiiiiing: 部分是燒毀了 05/28 09:45
→ Tiiiiing: 所以還是解讀成>要靠純多吃蛋白吃到發胖很難比較合理 05/28 09:47
推 panda80911: 說實在這種研究做的再多，最後還是回歸到個人體質差異 05/28 10:19
→ panda80911: ，還是得要親身試驗，無法完全照抄。 05/28 10:19
推 abc801224: 說實在的 一天要吃這麼多蛋白真的蠻痛苦的 整天都飽到 05/28 10:30
→ abc801224: 不行 05/28 10:30
推 qf852741963: 可以一天喝十匙乳清阿 05/28 10:40
→ aa24225085: 那些用藥減脂的，都可以改用比藥還便宜的乳清來減脂了 05/28 11:01
→ aa24225085: 有夠豪小.... 05/28 11:01
推 bithimall: 這個研究數年前在板上有看過 結果是相似的 05/28 11:58
推 jack91315: 真的覺得食量小很痛苦 無時無刻都好飽 05/28 15:43
→ alloc: 我食量也不大 就是灌乳清補蛋白或是麥芽糊精衝熱量 05/28 15:44
→ skykenny611: 拿粉當唯一蛋白質？ 05/28 17:47
推 isud40401: 高蛋白影響壽命啊！ 對一些生物特別明顯 05/28 18:51
推 sk2sk2sss: 哪牌的蛋白粉澱粉（碳水）量最低？我不在乎口味好不好 05/28 20:19
→ sk2sk2sss: 就是想要沒碳水的蛋白粉 05/28 20:19
推 Timberlake: 一天兩份就飽到哭了 十份要死啦 05/28 22:09
推 amALu: 蠻有趣的 不過一般來說原來的應該會是對照組吧XD 05/29 02:08
推 chargebro: 蛋白質還沒吃飽，荷包先瘦了 05/29 05:29
→ hilemon: 不管浪費掉或變胖都不是好事 攝取需要的量就好 05/29 09:54
推 FarkU: 用攪拌機泡蛋白粉，可以不用太多水，比較不容易飽。 05/29 11:22
推 iamoldtwo: 運動生理學有提到 05/29 16:10
→ iamoldtwo: 蛋白質作為熱量來源時 05/29 16:11
→ iamoldtwo: 25%左右成為熱能消耗掉 05/29 16:11
→ iamoldtwo: 而碳水接近零 05/29 16:11
→ iamoldtwo: 以上補充 05/29 16:11
推 FarkU: 承上，所以那些重訓完馬上喝蛋白粉的效果只有七成五。 05/30 15:19