Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[AmethystWu (睡太多)]

我認為怪獸系統影片不是販賣恐懼而是遙遠未來的希望，
我看過了每一部影片，其實何老師都沒說不照他做會很慘，
主要強調怪獸系統多有效率，對老人多有幫助。
不過我認為對老年生活有幫助，其實"大重量"並不適合每一個人，
舉例來說，各大學總會看到能一次跑20圈的老人，這些老人的健康，
一定是台灣老人中pr95以上，
不只長跑，更有長時間瑜珈訓練的老人，他們也較少有心血管疾病，
也更少老人摔傷的問題呢。
因此其實老人只要能有正當持續的運動習慣，即便是打太極拳(不是30秒太極)，
其實都相當有幫助。
而重量訓練無論多有幫助，甚至多有效率，如果無法持之以恆，幫助根本是零，
甚至不可能碰觸到"大重量"。
所以其實怪獸的影片最後也只是吸引到同樣喜歡重量訓練的同溫層而已，
而喜愛何老師的重訓愛好者，自然就會想花錢上課聽看看。
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我經歷過瘋自行車，當時很多人買了一堆配備，現在仍在騎的依然有，
後來瘋路跑，一堆人花錢去參加路跑，現在仍持續跑的也不少；
兩三年前一些youtuber帶動了重訓的盛行，
很快也會有些人離開重量訓練，追下一個流行。

運動其實每個人都會有偏好，持續運動就是為老年生活準備。
對我而言，重訓幫助很大，減少工作痠痛，增加活動度，提升心肺及體力，增加自信。

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推 d78965: 推，太極拳如果用長拳門楊太的練法，要蹲低架也是頗累
推 realmd: 那個閃電5連鞭，不對打的話，以一個快70的人來說，身體頗
→ realmd: 靈活健康的
→ aqwe: 互為因果的東西 其實很難說誰比較有效果
→ Jiummay: 陳太也累吧
推 dogbydog: 閃電五鞭打中也許不傷，但是胖子直接喘死
推 Playorange: 閃電五連鞭！
推 BardxBaymax: 幫你總結 老人有活動就不錯了 重訓要求太多
推 reaper317: 第三鞭肯定倒
推 dakkk: 太極基本上就是在練深蹲
噓 cleanID: 雲
推 paraipa: 八字口訣
推 eric5321: 有系統的練重訓效果會比公園運動有效 但是老人有保持運
→ eric5321: 動就是好事
推 hcc0223: 青菜蘿蔔各有所好，沒什麼好爭！都有人上教練課只是為陪
→ hcc0223: 練，為聊天，什麼市場都有！
推 Marchqoo02: 的確是同溫層XDD 好處我怎麼跟長輩說，就是沒有用
推 hsyuhe: 同溫層沒錯，一堆老人根本就不信重訓這套
推 FarkU: 渾元形意太極門的可以站出來了
推 ms19889120: 中軸穩定 樓下接力
推 sumton: 同意什麼運動都好，有動比整天坐在家當神主牌來的健康
推 et00211: 運動本來就很多元 沒有一定要做重量才是最健康的
→ milker: 幫助根本是零  你哪來的自信?根本是退而求其次有動就好zzz
推 pharaonis: 推這篇
推 XXPLUS: 健身教練讓不運動老人嘗試大重量推舉拉是新的商機，因為
→ XXPLUS: 鼓吹別的運動就賺不到錢啦，至於原本就有運動習慣的，本
推 iamoldtwo: 肥胖是百病之源
→ iamoldtwo: 我喜歡謝宗庭，楊晉嘉，江凱傑
→ iamoldtwo: 身材，低體脂，力量兼具
→ iamoldtwo: 又是冠軍選手
推 XXPLUS: ，本來就不會屁顛屁顛的跑來給你賺，或是看了電視就煩惱
→ XXPLUS: 自己會不會有什麼肌少症的，他的子女更不會貼錢送父母去
→ XXPLUS: 看健身教練，因為子女一定知道爸爸平常就有在做XX運動。
→ XXPLUS: 所以這塊本來就是恐懼行銷範圍外的客群，一時三刻是打不
→ XXPLUS: 到的，現階段只要專心做一輩子都在工作應酬賺錢囤房的三
→ XXPLUS: 高退休族群和子女有高收入又孝順的長輩就足夠了
推 chungzu: 不知道健身還會流行多久
推 XXPLUS: 步入高齡社會，健身產業跟健康食品規模會互相結合，有錢
→ XXPLUS: 人只要看到有號稱延命效果的事物都會買單，還有宗教產品
→ XXPLUS: 畢竟過了60歲如果有錢有閒，你不可能不考慮到晚年跟來世
→ kuloda: 大重量是對自己而言的強度，不是客觀的大重量
→ XXPLUS: 能讓教練很自豪的PO臉書標註學生年齡和重量的就算是了
→ XXPLUS: 至於那重量是不是阿北自己選的，我覺得應該不是
推 dakkk: 高收入老人是商機沒錯 想要健康 然後有專人教練服務 絕對買
→ dakkk: 單
推 DWR: 重訓只是一種方式 而且是比較節省時間的方式 但相對危險性也
→ DWR: 比較高, 不過如果只是為了避免肌少症 也不需要像年輕人一樣
→ DWR: 一直追求更高的PR 固定運動習慣才是最重要
推 hsyuhe: 高收入老人也要看欸，寧可花大錢買輔具買營養品買高級食
→ hsyuhe: 材但教練課就不一定
推 Takiko: 其實大重量是指跟自己比壓 能夠給肌肉神經骨骼產生刺激的
→ Takiko: 程度
→ acegikmp: 重訓節省時間我給問號
推 d88647511: 我想起之前有一篇討論重訓是否加入義務教育的，當時看
→ d88647511: 了只有好笑，有些人真的很吃商業行銷
→ d88647511: 尤其重訓裡面還有一派是三項治百病派的，好像不練三項
→ d88647511: 就不叫重訓，偏偏最健康的通常也不會是三項都破兩倍體
→ d88647511: 重的那群人
推 FarkU: 機械大多由三項動作延伸出來，就是一切的原型。
→ FarkU: 不練跟三項有關的動作，去健身房對我而已只剩洗澡。
→ XXPLUS: 三項沒有和勾腿、三頭彎舉、高位下拉、負重轉體這些重疊吧
→ XXPLUS: 健身房裡走一圈應該能找到一堆和三項沒啥關聯的機械式
推 wj1009: 其實以69歲的人能打出幾連鞭的已經很強了
→ XXPLUS: 69歲敢上場跟29歲業餘拳手掰頭，光這點就足夠令我佩服
推 tungpayton: 29歲？不是五十幾嗎
推 filet: 5x打69，真要說是69平常就沒運動才是真的
→ XXPLUS: 翻了一下新聞，是50VS69，在鄉下這已經是父子的歲差了
推 minoru04: 台灣有個7X的老外阿公練巴柔還在跟年輕人比賽的
→ filet: 單純就中國那位吹太大而己，拉不下臉來道歉怕騙不到錢。
推 XXPLUS: 那就更不該上場啊，上場被揍倒兩次也不會再上去拼第三次
→ XXPLUS: ，我認為他自己完全不覺得自己是在騙人，而是真的自認武
→ XXPLUS: 功高強，不然幹嘛做出一連串錯誤的決定？你都快70了，名
→ XXPLUS: 和利也有了，到死都不接異種格鬥也不會怎樣，不然就是只
→ XXPLUS: 打別門派七旬宗師也行，會接這種的肯定是認為自己有勝算
→ XXPLUS: ，他都覺得自己會贏了那就不叫騙人了啊，自己明知道是假
→ XXPLUS: 的又告訴別人錯誤資訊才叫騙。自己都深信不疑的話不算騙
推 tungpayton: 沒自認武功高強啦 跟徐曉東打之前先報警 縮了
推 wu0966: 閃電五鞭100次也滿累的XD
推 loom0et0bust: 來肌肉版嘴重訓是同溫層，你也太幽默