[心得] 萵苣有氧課body combat

[neudia (pandabee)]

本來想放在有氧版
但那邊好像沒什麼人
這邊搜尋後發現也有巨巨在討論有氧
想說來這邊跟大家交流
https://i.imgur.com/5Ef8uCq.jpg
懶人包:去全台十間之一wg上完指定有氧課程，海尼根get

我也不是光說不練的人
當然要先去體驗一下
https://i.imgur.com/HETfj55.jpg
門口一堆人
像我通常都是在重訓很少上有氧
有氧課程那麼多人真的有嚇到XD

https://i.imgur.com/zugVpv6.jpg
等待上課
我上的是body combat
一小時會有十首歌
會像跆拳道打拳踢腿
活動手腳等姿勢
配合歌來做運動
整個體驗下來蠻舒暢的
流了一堆汗
最後就....拿到一罐海尼根
https://i.imgur.com/j2B1Yfm.jpg

因為萵苣的有氧幾乎都是免費的
沒想到真的意外的多人
這還是我最驚訝的地方....
萵苣最厲害的應該就是有氧課的豐富度吧
大家對萵苣有氧課有什麼想法嗎?
討論一下QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.192.195 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1591866666.A.F8D.html
推 zxc881230: 有人有民法課的心得嗎
推 cheetahspeed: 不錯啊 直接把剛才消耗的熱量補回來
推 lukedeath23: 看原po圖片 課也太熱門!!是哪間WG?
推 csfp: BodyJam表示沒人權
推 bbb007: 我去上GroupFight，上完老師直接拿一箱海尼根開始發，我
→ bbb007: 平日白天去人比較少哦~~~
推 kinny741224: 看照片感覺是民權東
推 will78: 應該是長春
推 gengirl: 樹林今天有拿到，超開心
推 hcc0223: 看起來像長春店
是長春店沒錯
民權東我也有去只是沒上課
兩間都是地下室
晚上都很多人
推 d88647511: 海尼根0熱量很低也無酒精，我每週都要喝六瓶十度左右
→ d88647511: 的啤酒照樣減脂，放心喝吧
推 mjj90138: 是你的手很大 還是罐子很小 ？？？？？
應該都有XD
※ 編輯: neudia (180.217.97.29 臺灣), 06/11/2020 20:46:16
推 LVE: 康貝讚讚哦，建議多上。姿勢抓到之後會更爽
推 beau0: 我也都固定上這個，其實大家可以不用提到wg就酸民法吧！他
→ beau0: 打來叫妳要體驗還是什麼直接拒絕說妳不接受推銷就好
推 n1lk5g2: 推Bodycombat
推 windrops: 想想板上的蹭飯王 不是萵苣就是民法好ㄇ
推 hcc0223: 我之前工作所以承接全台會籍，民權東真的蠻大的，晚上沒
→ hcc0223: 去過就是了，在台北之前大部分跑長春，長春我覺得人不算
→ hcc0223: 多，但也不大！如果問對他們有氧課有什麼想法倒沒有，但
→ hcc0223: 我會說如果不討論民法課的話，其實自己練的好或是都去上
→ hcc0223: 團課是很划算的，有很多人是繳會費都上團課為主！
→ hcc0223: 然後......那無酒精味道怎麼樣？？？
推 archaeologis: 我們這的萵苣晚上有氧課也是爆多人
推 ruru800224: 萵苣有氧還蠻有趣的（但也要看老師
推 blue1996: 我覺得不看教練課跟民法課，他的月費搭配上有氧課的豐富
→ blue1996: 程度是很划算，而且如果所在的會館有也有游泳池的話，
→ blue1996: 算很超值
推 noomlluf72: 我也有領欸~~~如果是有酒精的，會不會有人跳到一半就
→ noomlluf72: 倒XD
是無酒精的沒錯
味道就是啤酒
我喝沒冰的覺得沒什麼特別的
可能我就不愛喝酒XD
推 kakuayumi: 康貝是各大健身房，最熱門的一堂有氧課程
※ 編輯: neudia (180.204.20.139 臺灣), 06/12/2020 09:25:59
推 newsboy3423: 民法課的話 不要買他們教練課大概9成問題會沒有
推 amogha100: 我那間萵苣有氧課也很多人 現在又送東西 人更爆炸了
→ amogha100:  但真的HIGH
推 flatwormgene: 很少上有氧+1 害我有點好奇了 嘖嘖
推 amALu: 沒上過團課 但覺得教室有夠吵 上完應該都要去處理耳朵了吧
推 kukocno31: 世界Combat少了博文教練，還是一樣很多人呀......
推 bearhwa: 好久沒上課了 以前很愛上有氧課 老師會帶氣氛的話很好玩
推 faechai5566: 萵苣團課人真的還蠻多的 熱門的課都要提早去搶 團課
→ faechai5566: 不用錢種類又很多元 真的是蠻不錯的
推 Siren1130: 舞蹈都太有氧舞了，想上真的舞蹈
推 moviegoer168: 樓上可以從課表找MV Dance、Hip Hop、熱舞派對來上
→ moviegoer168: 或是國標、肚皮、佛朗明哥舞
推 steffenlee: 以前還是叫加州統領店 有些ABC女老師真的很專業又正
→ steffenlee:  我之前也是在加州都上課為主 階梯 瑜珈........
→ steffenlee: 北投店掛上招牌了 隔了10多年又要重回了