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昨天在萵苣量完inbody 發現比3個月前體重跟體脂都有明顯變化 3個月前 體重79.6 kg 體脂19.1 % 左邊3.56 kg 右邊 3.85 kg 3個月後 體重77.0 kg 體脂13.8 % 左邊4.0kg 右邊4.2kg 附上表 https://i.imgur.com/IBpms3s.jpg 但是左右肌肉量是真的有差 不過感覺好像也還好 教練說可以幫我修正兩邊肌肉失衡的問題 但一直以來都是自己練 不過也很好奇教練要怎麼去修正 雖然一直以來都不排斥有教練教 但當下問教練他也答不出一個有建設性的規劃 雖然可能 也有商業機密 想問問板上巨巨們 這種0.2kg 的失衡是真的像教練所說的有嚴重失衡嗎? 因為都是騎機車上班 擔心真的會因為這樣平衡感會不好 容易出事... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.50.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1592112509.A.BC5.html
jayin07: 做單手的,我二月也是輕微失衡 06/14 13:34
FarkU: 不講嚴重點要怎麼賣課 06/14 13:34
jayin07: 當時上完課 沒續課 教練是建議我可以做比較多單手的動作 06/14 13:35
jayin07: 六月量 已經調回來了 06/14 13:35
aska4879A: 是不是催油門催太大力 06/14 13:35
Jeter: 要快點課金買課才行 06/14 13:36
jayin07: 也沒甚麼不好,兩邊差太多就看起來不好看而已啊 06/14 13:36
bigheaddon: 陰八弟不就參考 我還不到一個月體脂差5趴耶 06/14 13:38
ademgu: 沒有那種book match的啦,會擔心應該要去看醫生才對。 06/14 13:54
miraclesam: 失衡一公斤再來說嚴重! 06/14 13:57
KevinYY: 人體本來就是不對稱的,說你肌肉失衡才有課賣你啊,他只 06/14 14:06
KevinYY: 會這個惹 06/14 14:06
peterchou: 萵苣 06/14 14:08
xxtuoo: 話術也在怕Zzz 06/14 14:11
bandit12344: 話術也在怕Zzz 06/14 14:37
q125412: 你差0.2我差0.9呢 06/14 14:44
howggyy: 這數據看起來應該已經算不錯巨了!萵苣教練不外乎就那套 06/14 14:49
howggyy: 肌肉失衡、骨頭歪斜、核心不穩 ,嚇嚇人而已 06/14 14:49
xd5477: 173.174左右這肌肉量滿好了啊 06/14 14:59
xd5477: 他怕你不繼續跟他買課才這樣說吧 06/14 14:59
Turnelife: 三個月差6%體支很強欸 06/14 15:51
rocksayhi: 人家來秀inbody的 06/14 15:55
wade71124: 最後一句讓我認定這是來炫耀的 06/14 16:05
sodahaini: 建議不要練了 身體自然均勻發胖 騎車就很安全 06/14 16:14
aa7520tw: 要你報教練課的說詞吧 06/14 16:42
agunnm: 全台最大健身房你趕嘴 06/14 18:54
wayne3058: 想看圖比較準 06/14 19:14
CSSun: 叫他找個平衡的人來看看阿.... 06/14 19:33
kuninaka: 騎機車出事? 06/14 19:38
kuninaka: 胖子都沒有騎機車出事了ZZ 06/14 19:38
kuninaka: 差200g會出事? 06/14 19:39
kuninaka: 那背側背包不就整天出事? 06/14 19:39
ilovezelda: 總會有慣用嘛... 06/14 19:39
ejrq5785: 說你好棒棒是要怎賣課?? 06/14 19:53
fz6s: 練習左手拿筷子,訓練又不是24小時 06/14 20:20
gamut0202: 大神們也都不對稱啊 也是巨得很好看 06/14 20:35
GGdong: 每個人都嘛失衡,因為你一定會有慣用的一邊,別差的太誇張 06/14 20:39
GGdong: 就好 06/14 20:39
natakuex1: 聽聽就好,教練不是醫生 06/14 20:52
jackson1991: 想買就買 沒事兒 06/14 20:56
boss1220: 我左右也差0.4啊 想賣課而已 06/14 21:48
whitecolor78: 體諒一下教練的辛苦好嗎 他如果說你超棒 話題要怎麼 06/14 22:33
whitecolor78: 接到賣課 06/14 22:34
safelove: 如果有智商失衡的問題,那會比較嚴重 06/15 01:50
ro123eo: 以百分比來說 是有差一些 反正你在萵苣有很多單邊器材可 06/15 03:37
ro123eo: 以做 就先練單邊看看 06/15 03:37
youngpool: 月經文,他就是要嚇你賣課,台灣跑最快的男人是長短腳 06/15 07:45
kyo76312: 0.2很少吧?你請教練站上去量,他說不定差比你多 06/15 08:21
Dwccc: 手還好。腿比較麻煩 06/15 08:57
burza: xd 06/15 10:20
charly4: 先說是不是想不付錢上一課 教練也要吃飯 當然先分析而已 06/15 13:33
charly4: 不會真的開菜單 06/15 13:33
bruce99915: 萵苣教練說嚴重失衡是有點誇張啦,但長期下來的確有可 06/15 22:41
bruce99915: 能會越差越多,教練也有他的專業在,有需求就投錢吧 06/15 22:41
themost: 有沒有測完教練說「你全都很棒 不需要我再指導」這情況? 06/16 10:36
hochopin: 可以跟教練說 你才失衡 你全身都失衡 06/17 08:52
agunnm: 萵苣不意外 06/18 14:11
anoir: 正常都這樣吧,除非有一邊受傷那種才會真的完全差很多 06/21 13:28
GimO: 正常人慣用手那側比較壯很正常 12/03 16:41
R3210: 除非你是選手不然萵苣都會跟你說得像是你以後會殘廢一樣 12/04 22:10