[徵求] 土城女教練推薦

[lurara (魯拉拉)]

本身是引體向上的苦手，168/75引體向上能夠很標準的拉到6下，但再2下核心會很晃，造
成手掌的繭壓迫摩擦，目前是希望可以進步到1分鐘內拉15下，至於找女教練純粹性向的
問題，另外希望女教練可以一次負重10公斤拉15下以上

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.42.118 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1592302573.A.0DA.html
→ rocksayhi: 女性，單槓一次30下，台灣不知道有幾位
推 chemist: 女生拉30下，應該沒幾位。
推 paraipa: 男生標準30下一次也不多吧
降低標準
※ 編輯: lurara (27.246.42.118 臺灣), 06/16/2020 18:38:24
→ hydra7: 20也很屌吧！
→ IndieMusic: 菜雞問一下，大部分男教練都拉的到20下嗎？
推 michael26: 感覺168/70會容易許多
→ michael26: 能拉20下（不論標準與否）不管男女教練
→ michael26: 應該都是PR90以上
推 iscpupu: 我要甩才能20 QQ
推 hcc0223: 撇除性向問題，要找能20下引體向上女教練真的不容易....
→ hcc0223: 你要不要降到9下好了！
推 Abre: 我在健身房真的沒看過幾個做的又標準又次數多的
→ Abre: (全上全下不甩不晃不偷)
推 YiGangYiTiao: Jeff的引體向上不是也就23下嗎？
推 skykenny611: 換你教人吧女性這體重可以拉六下很猛
推 chaulove: 本男性肥宅反手可以 正手頂多15
→ chaulove: 但女生就困難了吧
推 ophelie525: 妳是軍人嗎？還是街頭健身
不是軍人是甲甲，可以正手標準6-7下，就是想要找女教練！
※ 編輯: lurara (27.246.42.118 臺灣), 06/16/2020 22:11:38
→ Jiummay: 75kg拉標準6下算很強了吧...
推 kuangit29: 16870一下都做不起來路過
→ aa24225085: 女生沒看過可以拉這麼多的，倒是一堆用彈力繩踩著拉
→ aa24225085: 的
推 Linus4season: 一直拉跟減脂就可以了 我167/75時也是8下開始練
→ Linus4season: 現在167/68 直上下全放18~21 看當天狀況跟室內外槓
→ Linus4season: 健身房的槓摩擦力很強 比公園槓輕鬆很多
→ Linus4season: 開練之前背只練滑輪下拉
→ Linus4season: 健身房槓做前後水平跟暴上也比公園槓輕鬆一些
→ arshuan: https://youtu.be/WoUbeNSB4SE
→ arshuan:  給你參考一下可以拉20下的女生長怎樣
推 yeahwazzup: 我敢說台灣女生拉得到20下的，不到10位
其實我也想在健身房找教練，可惜那家是幾乎是高顏質沒肌肉的排骨，看到你在練只會說
你體脂很高，哈哈
※ 編輯: lurara (110.26.98.61 臺灣), 06/17/2020 00:55:51
推 noomlluf72: 20也太難吧，我拉4下就GG了T.T
推 hyk99885ggb: 20..可能要cross fit 或是街健
推 CSSun: 標準20下應該不只pr90...我認為有99
→ CSSun: 一般沒專練引體的12-15就差不多了
噓 PussySucker: 拉20下怎麼可能才pr90 不懂pr還胡扯
推 boy1031: 如果是全台灣都算人的話  20下男的大概贏99%的人 女的大
→ boy1031: 概贏99.9999%的人 YT有台女一次拉20以上的影片嗎？
推 jimmyjou2006: 真的一堆只會告訴你體脂很高的教練 又不是人人都要
→ jimmyjou2006: 去比賽
推 FarkU: 我肥宅，一下力竭。
噓 cuiudshaos: 這個版變友善了
噓 airdog29: 完全不知道想幹嘛
降低標準成負重10公斤15下
※ 編輯: lurara (110.26.98.61 臺灣), 06/17/2020 10:57:12
噓 senils: 這跟20下也沒差很多吧
推 yokmiop: https://www.instagram.com/p/B8lNj5Ch54V/?igshid=15tlc
→ yokmiop: 這個女教練叫安琪 符合您的需求 自己私訊他 別考慮了
推 foxs9: 樓上那好驚人 冏
推 benboy: 能拉20下單槓的女生一定有 但可能是國手等級了XDD
噓 hilemon: 負重10公斤15下並沒有比20下來的簡單
我168/75比標準體重多10公斤，都能拉到標準6下，選教練當然也要負重10公斤拉到15下
，不然我就沒有學的意義，或是做到無負重20下，不然我自己來就可以
※ 編輯: lurara (110.26.98.61 臺灣), 06/17/2020 23:08:33
→ arshuan: 那你還是自己來吧 健身房或是外面沒有一個教練能跟你保證
→ arshuan: 帶你練到20下的  這跟技巧沒什麼關係了 就是努力練而已
噓 jesusQQ: 自己練吧
→ azure1428: 網路上還滿多菜單可以參考吧 不論是從0-1 或是讓你從次
→ azure1428: 數翻倍之類的
推 dear0106: 能不能幫你達成目標比較重要還是教練性別比較重要
→ dear0106: 你可能有點本末倒置了
→ IndieMusic: 跟板友講這些幹嘛... 大家只是把真實世界告訴你
→ IndieMusic: 要堅持這樣的標準就堅持啊，找不到人也是你的事
噓 daphneH: 照你的邏輯奧舉運動員都要找舉的比他重的教練才可以嗎？N
→ daphneH: BA球員都要找得分王才能當教練