[問題] 膝蓋酸

[necnecpop (小太陽)]

雖然我不是因為過度健身導致膝蓋酸。走路不適。 今年37歲的女生。最常騎飛輪或跳舞
。如何調整最近膝蓋酸。有點走路不適的問題。有什麼食物或營養品立即見效或保養 請
大大們可否給意見。謝謝    。若不妥。晚點刪

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推 idareyou: 物理治療 先做動作評估
推 cheetahspeed: 換人工關節
推 titus13: 你就是沒有重訓，過度腳踏車才會如此的
推 jack91315: 姿勢問題或腿肌力太弱或都有
噓 borry6299: 沒肌肉保護膝蓋
→ ilovezelda: 先把核心練起來
推 Domtoretto: 陶瓷關節給他換下去
推 B0Y0: 我覺得很有可能是用力位置不對 應該是要提大腿而不是下踩
噓 adaplant: 欸 看醫生先
推 FarkU: 都已經痛了就沒有立即見效的方法，總不能叫妳注射止痛藥吧
→ FlynnZhang: 樓下MicroGG
推 Domtoretto: 不是 但是樓上是香蕉臉
推 juanesrule: 我朋友做醫材的 好像可以幫上忙
推 FunTwo: 也有可能是飛輪設定錯誤；或騎乘姿勢有誤，關節用不自然
→ FunTwo: 的角度在出力。
推 miroase: 人工關節
噓 cuiudshaos: 我先
→ skykenny611: 臀腿有在放鬆嗎?
→ abc09118:   https://i.imgur.com/UOIPNam.jpg  靠牆深蹲
推 VIATOR: 看物理療或看醫生,樓上靠牆深蹲應該也不錯
噓 v2266514: 如果你只是來問立即見效的食物和保養品，為什麼在這邊發
→ v2266514: 文？
推 zero12181218: 只有我和樓上的問題一樣嗎？
推 drinkmywater: 0
噓 blue1996: 看醫生